笔记本运行慢建议先从软件着手解决：
原因一：第三方软件
电脑卡的一个原因可友蔽能是安装了第三方软件，尤其是优化和杀毒类软件。
所以如果一定要装此类软件，一定要从正规渠道下载，安装的时候注意避免安装捆绑软件。
原因二：系统后台
系统或杀毒软件在后台自动下载更新时、杀毒软件在后台查杀病毒时，也可能会导致电脑卡顿。
1，系统更新
我们可以在方便时搜索【Windows更新】，选择手动【检查更新】、或者【更改使用时段】。
2，杀毒软件
以McAfee为例，我们可以在桌面右下角找到对应图标，【检查更新】并按提示更新后重启。
原因三：系统垃圾
系统缓存、操作记录、日志文件、软件残余，频繁使用却不清理垃圾可能会让电脑越用越卡。
磁盘清理
右击磁盘盘符，依次选择【属性】【常规】【磁盘清理】，勾选需要清理的项目，点击【清理系统文件】，按提示完成并【确定】。
启用存储感知
Win10 1703以上版本支持的存储感知功能，能让系统通过删除轿烂不需要的文件（如临时或回收站内好帆州的文件等）来自动释放空间。
依次点击【开始】【设置】【系统】【存储】并【打开】“存储感知”。
原因四：开机启动项过多
减少开机加载启动项
依次点击【开始】【运行】输入【msconfig】【启动】，去掉不必要的启动项。
首先要保持windows桌面整洁，尽量少放一些文件，因为桌面上的文件都是放在C盘，电脑系统一般也是装在C盘的，所以会影响系统运行。
保持回收站长时间清空，如果回收站有文件及时清空。
清理C盘多余文件。打开“我的电脑”——“属性”——“清理磁盘”。
整理C盘文件，这个整理C盘文件就是将一些相关的文件放在磁盘的相近位置，在硬盘访问时可以节省时间，有利于系统运行。
进入”我的电脑“——C盘鼠标右键后点击”属性“——”工具“——立即进行碎片整理。
安装一些应用软件时尽量把软件安装在D盘，不要安装在C盘，使系统运行与软件运行访问的位置分开，这样系统运行就不会被拖累。
拓展资料：
原因：
1、杀毒软件和安全卫士导致电脑卡顿。
现在目前国内市场的主流安全软件都存在一定的侵权行为，并且有非常高的资源消耗，会造成电脑的卡顿，劫持流量，稍微严重一点的，还会有窥探隐私，后台静默安装等行为。其次，广告弹窗，拦截弹窗层出不穷，严重导致用户体验度下降。
2、流氓软件导致电脑变慢。除了杀毒软件以外，流氓软件也是造成你电脑变慢的原因之一。
笔记本电脑卡顿的原因有很多，在这里列举一些。其一，机械硬盘故障。机械硬盘在运作的时候，盘片飞速旋转，这时有稍大的震动就可能导致磁头划伤盘片。如果是逻辑坏道，可以用软件修复。不过，还是建议使用固态硬盘做主硬盘。
其二，内存不够用。当内存不够用时，应升级内存，换一条更大容量的内存条或者加装一条内存条都可以。再者，当内存容量不低于4G时，建议还要安装64位系统。
其三，系统故障。有的时候，系统会出现这样那样的问题，这个时候无论再怎么修复也还是达不到理想效果，这个时候就应该重装系统了。
其四，杀毒软件在“打架”。杀毒软件之间会互相抢资源，举报“异常”行为。建议只留下一款杀毒软件。另外，还可以降低防护级别来释放资源的占用。
其五，硬件散热不良。笔记本用久了，它里面就积聚了很多灰尘，特别是散热器及其周边。CPU温度太高它就会降频，然后速度就变慢了。这时候就应该清灰，还有换硅脂。
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