假如在网络上，有人陪着你一起“云自习”，你愿意和他一起专注的学习吗？这件事情看上去挺无聊的，但在油管上，真的有很多人通过这种方式提高了学习成绩。

学霸的带动作用是难以想象的， 自律不仅可以让自己离成功更近，也可以感染他人。

给大家推荐油管上的三位学霸博主，因为自律收获了十几万粉丝，很多人受到他们的影响对学习提起了兴趣，希望你别错过，那他们的视频究竟有何魔力呢？

Jamie带动百万人一起自习

Jamie是一位三年级医学生，在网上开设了一个节目叫TheStrive Studies，带领大家一起自习。网友全凭自觉，可以在家，在图书馆，在学校，在任何地方，只要想自习，就可以加入她的节目。

她的视频也非常简单， 就是直播自己自习的状态 ，网友们相当于游客，在这种气氛中也产生一起学习的动力。

每学习50分钟，休息十分钟，在每一轮结束前还会有倒计时，依照时间计划，督促学习，提高学习效率。

看上去这件事很简单，但实际上不少人都做不到。

目前订阅量已经达到了32万，看到学霸在忘我学习， 很多网友也表示自己不好意思偷懒。

正因为讲究效率，Jamie完全避免交流带来的耗时。把时间留给学习，用专注铸造结果。

越是简单的重复就越体现学习本身的价值，让很多惊叹此方法有效的同时，更让很多人觉得学习路上并不孤独。

Ruby的积极努力感染众网友

这位学霸来自英国，就读于Exeter大学，学的是哲学专业，在系里她是有名的学霸。她的独到之处就是会总结各种学习方式，并且善于分享学习经验。

都说会自省的人终究会成功，Ruby在油管中分享了自己的学业经历，12岁时就已经有了牛津大学梦，成绩优异，全部都是A级， 可就是因为面试没有通过，与牛津大学失之交臂。

这个经历让她开始自省，这之后开始更加自律地学习。

“被拒绝的不是你这个人，而是你的申请，谁也不能被拒绝定义。”Ruby精辟总结了被拒绝后的心态，这话一出，被很多人点赞，谁能拒绝心态这么积极向上的人呢？

后来她开始将自己的学习过程拍成视频，一段视频大概20分钟，从早餐到一天9小时的学习时光，一天挑战一万个单词，周末假期还要开展“马拉松阅读”等。

更有人因为跟随她的学习节奏， 成绩大幅度提升 ，这是一种无声的互动。

Holly分享学习技巧

与前两位相比，这位剑桥生物系本科学霸的视频内容综合性更强，内容更广泛，包括了很多学习技巧、学习笔记，提高效率的学习工具分享，考前的方法总结等等。

很多学生觉得实用真实，也从中获得了成长。

对Holly来说，计划很重要，拼尽全力才是关键。

她经常说：“人只活一次”，因此每天都要有相应的规划，把学习习惯养成，形成一个熟悉的流程化的计划表。

她每天4点多就起来，开启一天的学习， 学习方式就是在唤醒内心对于学习的兴趣 ，找到驱动力。

这三位学霸博主阐述了自律的重要性，管理时间才能管理人生，无论学习还是已经工作的人都可以看一看。

如何让孩子也达到自律的程度？

可能很多父母觉得这三位学霸的方法是正常人无法达到的，但实际上如果能抓住3-6岁孩子学习的关键期，利用正确的引导方式，就能激发孩子主动学习的驱动力。

首先最重要的是找到并激发孩子的学习兴趣，带着孩子挑选自己感兴趣的科目或者兴趣班，从这里入手调动起兴趣，后面也就不再难了。

一定要允许孩子自己选择，父母安静地在一旁看孩子的反应，如果很痴迷，展现出忘我的投入感觉，说明做法是可行的。

第二步就是制定严格学习计划， 全家为此付出努力 ，按部就班地复习和预习，营造良好的氛围。形成规律后，就孩子就会主动学习，养成学习习惯。

当父母能够以身作则，开始高质量陪伴，并且也给自己安排一些学习的时间，在孩子学习时也捧起一本书看看，就已经成功一半了， 耳濡目染的教育方式就是不教的教育，也是最高效的教育。

有的孩子就是喜欢有主见地安排自己的学习时间，制定计划就一定要和孩子商量着来，而不是父母制定孩子遵守。

上面这一步做得差不多后，再来加强时间管理就简单多了。

为了让时间的流逝可视化， 父母可以准备沙漏或闹钟 ，在规定时间内完成每一项学习任务，帮助孩子在心中建立时间观念，减少拖拉现象的出现。

当然啦，每个孩子都不一样，家长也要尊重孩子的特性。

在家打造自习室的效果，让孩子跟着自律的人学自律，要比空口白牙讲大道理的效果好得多。

单刷的话……给个参考：学会C ，假如你要自制游戏引擎。初步了解其他语言特性。学Photoshop，以拿到线稿能上色到能看为止……假如你做的不是RPG。初步自学绘画，画到和太田顺也先生差不多水平就行了。多看书（这个真不是抖机灵），多读名著小说，多写文章，假

【导读】：mac的子弹头口红哪个颜色最好看？口红什么颜色好看？试了才知道，看看美妆达人们的试色报告，你被哪一款口红种草了呢？

mac口红哪个颜色好看

类别：

Matte：Russian Red、Taupe、Please Me、Diva、Lady Danger、Sin、Chili

Retro Matte：Ruby Woo、Relentlessly Red

Lustre：Plumful、Shy Shine

Cremesheen：Sweet Sakura、Dare You、Coral Bliss

Amplified：Impassioned

mac的口红目前已经出了很多系列了，每个系列都有很多种颜色，想知道哪款好看，就来看看试试吧，mac口红15款试色图片。

mac matte系列试色

Russian Red

俄罗斯红听上去就是气场值max的样子，战斗民族的霸气一览无遗。非常正的复古红，偏冷调，即使单擦一遍着色力也很强，对黄皮友好，非常显白。

Taupe

在油管红上天的红棕色，棕调居多，很好上色。薄涂是日常气质挂，厚涂是纯正吃土色，适合冬天配上同色系风衣装逼，非常正式，上班会议出席前男友婚礼都压得住气场。

Please Me

哑光橡皮粉，带点灰色，有一丢丢荧光感，挑肤色，黄皮黑皮涂会更显黑。颜色倒是日常的，因为比较浅，白皮妹砸撒娇卖萌专用色。

Diva

小时代顾里色，高贵冷艳的样子，女王力不止up两级。暗黑的唇色其实都很显白，但是厚涂只有万圣节才用得上。如果担心hold不住，可以用来涂咬唇，或者用唇刷上薄薄一层，还是可以出街的。

Lady Danger

美艳的橘红色，就是传说中的冰冰色啦。有点亮整张脸的神力，显气色一级棒。特别有夏日海滩风情，纯正浓醇得像会掉橘子汁。

Sin

吸血鬼的颜色，薄涂是血色，厚涂是红黑色，hin邪魅。Diva偏红，Sin偏棕，所以更加暗黑。姨妈色从来都是甲之蜜糖乙之砒霜，日常用不上，凹年代妆复古妆造型的时候就是致命大招了。

Chili

红遍全亚洲的秀智色，气质铁锈红，其实真正上唇完全不是秀智海报色。薄涂偏橘，厚涂是砖红色，有淡淡的巧克力味，好处是不太挑人，如果不想继续软妹，又没有信心驾驭正红色，Chili是个不错的选择。

Retro Matte系列试色

Ruby Woo

来自最干最哑光的Retro Matte系列，干到不够顺滑不好上色，Ruby Woo像是重口雾面版的Russian Red。薄涂是粉色少女，厚涂是正红御姐，两副面孔real神奇，但是薄涂颜色很路人，不如厚涂惊艳。

Relentlessly Red

13年出的新色号，常常被diss显黑，又有不少人说显白的亮珊瑚粉红，介乎桃红和正红之间。白皮如欧美博主是怎么涂怎么美，暖黄皮的亚洲妹砸建议靠柜试色，分分钟十人十色。

Lustre系列试色

Plumful

淡淡的烟熏玫瑰色，来自为MAC正名的Lustre系列，又顺滑又显色，而且颜色会比较自然，新手恩物系列。梅子色不再是秋冬专属，这种浅浅的还挺百搭，除了装嫩无能，完全可以收入日常色的后宫里。

Shy Shine

带细微珠光的裸粉色，上唇没什么存在感，比大热裸色Myth多一点粉，但是当润唇膏又不够滋润，当口红又颜色太浅，实在是有点尴尬。

Cremesheen系列试色

Sweet Sakura

春夏必备的少女心爆炸樱花粉，带若隐若现的金闪，晶亮亮的，像现在很流行的果汁唇。细闪有丰唇的效果，因为混入了红色，即使 *** 也丝毫不落俗，满满的年轻元气感！

Dare You

听名字就很霸气的小姨妈红，其实是偏棕调的宝石红，很特别又毫不夸张，姨妈色入门必备。因为质地柔润，所以能上出透亮的妆效，美到原地爆炸。不过，觉得气场色就是要雾面的妹砸请绕道~

Coral Bliss

明亮的珊瑚粉，颜色很浅，有细微的闪光颗粒。遮盖力一般，深唇色妹砸不打底hold不住。是粉 *** 嫩的小女生感，适合去约会啦聚会啦，但是正式场合就不要用了。

Amplified试色

Impassioned

官方给它的名字是热粉色，带珠光，荧光桃红色，在不同光线下看有时像玫红，涂好了是韩剧女主自带光环800圈，涂不好就是村口翠花，黄皮要靠柜试了才知道究竟有多美（丑）

mac口红太干了怎么办

涂口红之前，先对唇笔老化角质做一个去角质的护理，可以使用唇部专用的去角质凝露，搓一搓唇部的老化角质，让嘴唇干净起来。

接着在唇部涂抹一点乳液或植物油，然后将热毛巾敷在唇部，四五分钟后，拿开，擦干即可，这个时候嘴唇会特别的水润。

接着使用无色透明的润唇膏，给唇部打底，为唇部做好保溼工作，增加唇部的娇俏质感和嘟嘟的感觉。

接着，选择一只质量好一点，柔滑一点，深层滋润的唇膏来涂抹，最好事使用唇刷一点点涂抹，这样不会太厚重了，也比较贴合皮肤。

最后，用化妆棉稍微压一压嘴唇，让唇膏的颜色更紧实，不容易脱落，想要更加闪亮的亲们，可以再涂抹一层唇蜜，增加华丽的弧度。

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