21公里左右。
成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样；
就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走251公里，总计步数36970。按照换算（36970/251），大概就相当于每公里行走1472步；然后折算回一万步公里数（10000/1472），大概就是每一万步行走了679公里。
微信运动的原理：
1、手机内置了振动传感器或协助处理器，比如陀螺仪，重力感应等，根据这些设备的振动频率来储存数据。就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行计数。
2、物理原理：看似匀速的闲庭信步，对我们携带的设备来说（如手机、运动手环），每一步都经历了过山车般的加速度变化。
3、一般来说，抬腿迈出一步的时候，加速度是最大的。我们把它放到一个坐标轴上，加速度的变化看起来就像一个cos波形。
4、两个波峰之间，可以被认为是一步，如果连续出现了8个波峰，就可以基本确定这个人在运动状态。设备就开始把这些前面的波动以及后面的波动，算成步数，这就是最基本的计步原理了。
四万多估计是作弊，四万多得走四十多公里吧，不现实，每天马拉松呀
朱元璋，即明太祖。明朝开国皇帝(1368～1398年在位)，元末农民起义军首领。著名军事家、政治家。字国瑞。 名人名言网欢迎您的光临
濠州钟离(今安徽凤阳东北)人。 元天历元年九月十八(1328年10月21日)，生于贫苦农民家庭。至正四年(1344)，逢大饥疫，父兄相继去世，遂入皇觉寺为僧。后游食庐州(今合肥)、光州(今河南潢川)、汝州、颍州(今安徽阜阳)等地，历三年复返寺。十一年，元末农民战争爆发。次年，参加农民起义军郭子兴部，初为亲兵，后升九夫长。英勇善战，才能出众，被郭招为婿。十三年，升为镇抚，旋与徐达、汤和等南攻定远(今属安徽)，计降驴牌寨地方武装3000人。夜袭元将张知院于横涧山，收精壮2万，严加治理。后率兵克滁州，拥众3万余，号令严明，军容整肃，甚得民心 。十五年春 ，率部克和州(今和县)，奉命总领诸将。时元军10万来攻，朱元璋守城三月，屡用计败之。郭子兴卒后，统其军，被小明王韩林儿授为左副元帅，奉宋龙凤年号，以令军中。接纳巢湖反元武装首领廖永安、俞通海所率战船千艘归附，遂建立水师，于六月率军渡长江，克太平(今当涂)，俘元万户纳哈出。设太平兴国翼元帅府，自掌元帅事。十六年三月，挥军进克集庆(今南京)，迫元水军元帅康茂才等降。改集庆路为应天府，以此为中心建立基地，命将士四出，徐达东取镇江(今属江苏)，邓愈南克广德(今属安徽)。设江南行中书省，自总省事，被拥为吴国公。随后，乘北方红巾军与元军主力激战之机，采取固守东、西战线，出击东南元朝统治地区的方略，逐次消灭孤立无援的江南元军。十七年，亲至宁国(今属安徽)督战，俘元兵十余万，遂取南陵、泾县、徽州(今歙县)、长兴(今属浙江)等要地，阻止江浙周政权首领张士诚向西扩张。次年，命邓愈率军取建德，俘元兵3万。于应天设立管领民兵万户府，寓兵于农，令农时则耕，闲则习武，有事则战。主张兵不贵多而贵精。又采纳儒士朱升"高筑墙，广积粮，缓称王"(《明史·朱升传》)的建策，加强基地建设，逐步壮大实力。率将士10万克婺州(今金华)，俘元将帖木烈思等，设浙东行省，以巩固新占地区。十九年，分兵攻取池州(今安徽贵池)、诸暨(今属浙江)、处州(今丽水)等地，遂西与长江中游汉政权首领陈友谅辖区相邻。二十年，招纳刘基、宋濂等人为谋臣。采纳刘基建议，确定先灭陈、后攻张、统一江南、再北上灭元的方略，置主力于西线。乘陈友谅率舟师10万自江州(今江西九江) 东下占太平 、采石 (今安徽马鞍山西南)， 直逼应天，朱元璋采取诱敌深入 、伏兵围歼之策，大败陈友谅军于龙湾(今南京下关一带)，俘7000余人，获巨舰百余艘，乘胜复太平，克元安庆(今属安徽)、信州(今江西上饶)等地。次年，亲率舟师西克江州，迫陈友谅遁武昌。又分兵克南康(今星子)、蕲州(今属湖北蕲春西南) 、黄州 ，迫陈友谅所辖之龙兴(今南昌)、吉安等地守将降，遂控制江西大部州县及今湖北东北部。二十三年三月，闻小明王和刘福通在安丰(今安徽寿县)遭张士诚军围攻，率军救小明王和刘福通至滁州。四月，陈友谅乘虚进围朱元璋辖地洪都(今南昌)，守将朱文正率部奋力苦守85日。七月，率舟师20万往援，陈友谅撤围，东出鄱阳湖迎战。在与陈军决战中，先用火攻挫其锐气，继扼湖口，水陆伏击，歼灭陈军号60万，并击杀陈友谅，创造中国水战史上以少胜多的著名范例。次年正月，在应天即吴王位，置百官。不久，率军西征武昌，迫汉帝陈理(陈友谅子)降。继分兵克庐州、衡州(今湖南衡阳市)、襄阳(今属湖北襄樊)等地，至二十五年夏，占领长江中游广大地区。此后，按预定方略转兵东向。同年十月，针对张士诚辖区南北狭长、中隔长江、兵力分散等弱点，采取先取淮东，再占浙西，剪除两翼，后攻平江(今江苏苏州)之策，命徐达、常遇春率师出征。交战近两年，大量歼灭张军主力。二十七年九月攻克平江，俘张士诚。不久，迫降割据浙东的方国珍。十月，决定分兵多路，南征北伐，以北攻元军为重点。采纳诸将建策，制定"先取山东，撤其屏蔽；旋师河南，断其羽翼；拔潼关而守之，据其户槛。……然后进兵元都"(《明太祖实录》卷二十六)的方略，遂命徐达、常遇春率军25万北征。 名人名言网欢迎您的光临
洪武元年(1368)正月，即皇帝位，立国号大明，建都应天。设大都督府(1380年改为五军都督府)，为全国最高军事机关，由皇帝亲掌兵权。实行卫所制，自京师至郡县要地设卫置所。从是时起，朱元璋运筹帷幄，以攻抚兼施之策，进行了长达22年的明初统一战争。五月，亲至汴梁(今河南开封)督战。八月，明军克大都(今北京)，推翻元朝。旋挥师西向，逐步平定西北。又遣师南下，相继平定福建、两广。继而多次发兵征漠北。四年，遣军入川，灭夏国。十五年，发兵取云南。二十年，平辽东。至二十二年，基本统一全国。在此期间，颁行军律，整顿屯田，筑城备倭，并在全国建立都司、卫所制度。三十一年闰五月初十(1398年6月24日)病卒，终年71岁。朱元璋胸怀韬略，深谋远虑，善于驾驭战争，掌握主动权。在群雄对峙中，巧择战机，各个击破。每战持重用兵，力避两面受敌，并适时集中兵力歼灭敌人。注重招贤纳士，广采众议，严格治军，完善军制，练兵育将，强调将领要识、谋、仁、勇兼备。主张寓兵于农，且耕且战，保持一支强大的武装力量。其军事思想对后世有较大影响。
21公里。微信运动通过手机内部的振动传感器或协助处理器来记录数据，并根据这些设备的震动频率来储存数据，计算步数。微信是2011年1月21日推出的一款即时通讯软件。
微信为用户提供聊天、朋友圈、微信支付、公众平台、微信小程序等功能，同时提供城市服务、拦截系统等服务。2012年4月，腾讯公司将微信推向国际市场。微信由深圳腾讯控股有限公司于2010年10月筹划启动，由腾讯广州研发中心产品团队打造
你指的是自己的运动步数对吧，它的步数是通过人体摆动手臂或者手机放在身上任何位置，只要身体有幅度的动或者力度大了一些，步数就会显示前进，你没走那么多步就可能是拿着手机做其他事时被列为走路了
还有一种方式就是购买了什么软件，微信步数每天自动更新差不多的步数
当你打开微信每日步行榜，看到一众好友每天动辄上万的步数，肯定有一种冲动：“我也要霸榜”！而且在生活中也不乏喜欢以惊人的日步行数炫耀的人。这些现象背后的潜在逻辑是，“步行数越高、锻炼效果就越好”。果然如此吗？不妨问两个问题：
（1）日步行数越高，锻炼效果就越好吗？
（2）每天走多少步合适？
步行的热量消耗，以及锻炼的有效性
普通的日常行走，比如散步、推着轮椅走、牵着小孩的手走路，每小时消耗的热量大致在200至250千卡之间。如果你能加快一点速度，进行快走锻炼，每小时运动耗能约可达到300千卡左右。
以普通步行速度假设，每分钟100步（每小时6000步）、步距每分钟075米计算，每小时约可走45公里。按前面所说，约消耗200至250千卡，如果能走得快一些，则可以消耗300千卡热量。如果将此方案用于减肥，在一段时间内，还是可以起到一定作用的。
如果你是一名上班族，没有专门的时间走路锻炼，每天上下班途中和在办公室里零散走行的步数累积也达到了6000步。减肥效果又如何呢？几乎没有减肥效果。因为热量的消耗，并不一定等于脂肪的消耗。
有一些需要较多走路的工作，比如需要在展览馆里来回走动的工作人员、巡场的保安等，每天累积的步行数可能更高达数万步。但同样，对于减肥不起什么作用，在健康效果方面的累积作用也乏善可陈。
为什么零散累积而成的步行数没什么用？
实际上，包括步行在内的各种运动锻炼方式，若想取得良好的健身效果并且加以累积，运动方案的系统性是非常重要的。以步行锻炼为例，一次性步行1小时共6000步，和一天零零散散累积而成的6000步，前者属于锻炼，后者只能称为身体活动而非锻炼。
从减肥效果来看，由于有氧运动开始后，以消耗脂肪为主的供能方式需要经过一段时间（大约需要30分钟）才能成为主要占比的供能方式（超过50%），因此每次不足30分钟的步行，对于有效燃脂没什么帮助，尽管刚开始的这段时间有氧氧化系统也是参与供能的。
从跑步提升心肺功能水平来看（步行强度太低，对于提升心肺功能效果可能不明显，故此用跑步为例说明），一次连续慢跑30分钟，对于有氧耐力的锻炼效果将十分明显。但如果每次只是跑5分钟、10分钟，对于新手会比较有效，但对于已经锻炼了一段时间的人来说，这样的多次数、短时间、短距离的慢跑就没有什么意义了，因为运动量、运动强度过低。
一次长时间的步行锻炼效果，并不是多次短时间锻炼效果的简单相加。
怎么步行才能达到一定的锻炼效果呢？
（1）长时间且保证一定的运动强度。长时间，基本要求是一次连续步行至少达到30分钟以上。运动强度，可将心率控制在（220-年龄）的60%至80%（这个公式较粗略，但可做参考）。
（2）尽快升级到以慢跑或其他更高强度的有氧运动。因为步行绝对属于低强度或超低强度运动，身体太容易适应了。想取得持续的健身效果，就必须一适应就升级运动方案，逃离“运动舒适区”。即对于大多数人来说，步行只适合作为健身起步阶段的运动进行锻炼。
步行的质量优先于步行数
事实上，步行锻炼效果的好处优先取决于锻炼的质量。
同样在一天内完成6000步，路人甲是慢跑完成的，而路人乙是步行完成的，则前者的锻炼效果肯定优于后者。
同样在一天内完成6000步，路人丙将运动心率控制在（220-年龄）的60%完成快走训练，而路人丁只是随意地散步，或者是零散步行完成的，则路人丙的锻炼效果更好。
步行过程中的速度、心率、连续性和专门性（专门进行锻炼而不是日常生活中顺便走完），都关系到步行锻炼的质量和效果，这些都优先于走了多少步。也就是说，就算某人今天上下班零零碎碎共完成了一万多步，而另一个人只是跑了五千步，后者的锻炼效果仍旧绝对好于前者。
现在我们可以来回答最初提出的两个问题了
（1）日步行数越高，锻炼效果就越好吗？不是这样的。零散积累而来的步行数高，顶多有助于增加一点热量消耗，并不表示减肥效果好或其他方面的锻炼效果好。
（2）每天走多少步合适？如果你能保证步行锻炼过程中的时长、速度、运动心率、连续性、专门性，就能保证锻炼质量，而步行数的多少并不重要。
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微信每天步数在1万步左右比较合适。因为，每天锻炼的步数，以不超过6000步为宜，再加上日常的活动，大约三四千步，总数大约1万步左右。
