一、登录个人微信帐号，点击个人资料页面，点击设置
二、进入设置界面，选择通用
三、进入通用界面，选择功能
五、进入安全通讯录助手，页面显示功能设置，点击进入安全助手
六、进入通讯备份页面，我们就可以进行备份通讯录，也可以将已经备份后的通讯录恢复到手机中，即使更换手机，到一部新的手机也可以直接恢复，方便快捷，号码不丢失
知识延展
一、微信（英语：WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款支持S60v3、S60v5、WindowsPhone、Android以及iPhone平台的类Kik软件。
二、微信用户可以通过智能手机客户端与好友分享文字与，并支持分组聊天和语音、视频对讲功能的智能型手机聊天软件。微信软件本身完全免费，使用任何功能都不会收取费用。2015年春节期间，微信将联合各类商家推出春节“摇红包”活动，将送出金额超过5亿的现金红包。
三、2015年6月30日，腾讯以176亿元投得广州琶洲地块以建设微信总部大楼。2016年3月1日起，微信支付对转账功能停止收取手续费。同日起，对提现功能开始收取手续费。3月10日，微信官方首次公布“企业微信”的相关细节，并于4月18日通过应用宝正式发布安卓版。8月，微信与支付宝同获香港首批支付牌照。
四、2017年1月9日0点上线微信第一批小程序。3月23日推出了“微信指数”功能。微信提供公众平台、朋友圈、消息推送等功能，用户可以通过摇一摇、搜索号码、附近的人、扫二维码方式添加好友和关注公众平台，同时微信将内容分享给好友以及将用户看到的精彩内容分享到朋友圈。
1、登录微信，选择我的标签，进入我的主页，选择设置，进入设置主页。
2、在设置主页，可以设置新消息提醒，隐私等功能，选择通用进入通用主页。
3、在通用主页，可以设置更多的功能，比如字体大小，聊天背景等功能，选择功能，进入功能页面。
4、在功能页面，可以看到有很多插件的功能都在这里面，包含朋友圈，语音输入等重要功能，选择通讯录安全助手，进入通讯录安全助手设置页面。
5、在通讯录安全助手功能设置页面，可以设置定时提醒备份选项，选择进入安全助手，进入通讯备份页面。
把微信里的电话号码导出手机的方法步骤如下：
1、首先打开手机，进入微信，在个人资料界面单击设置。
2、进入微信的设置界面后，在界面内找到“通用”选项并单击。
3、在通用界面内找到“功能”选项并单击。
4、进入“功能”界面后，在界面内单击”通讯录安全助手“选项。
5、在界面内单击”进入安全助手“选项。
6、进入安全助手后在界面内单击”备份”选项即可将备份的微信内的电话号码导出手机。
1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”
2、在设置列表中点击“通用”选项
3、在通用列表中点击“功能”选项
4、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入
5、如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录
6、接下来请点击“进入安全助手”选项
7、然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端
注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。
8、点击“确定”按钮继续
9、接下来输入 QQ 密码，点击“确定”继续
10、如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码
11、然后即可看到微信显示正在备份通讯录了
12、最后软件会显示备份结果
先将QQ号与微信绑定;打开QQ管理通讯录;将通讯录里面的手机号以XLS格式导出;将要大批量导入的电话号码按以上格式保存在xls格式里面;再导入手机联系人;打开微信，我”---“设置”--“通用”--“功能”--“通讯录安全助手”--“进入安全助手”--“恢复”等待恢复完成 ;点击“通讯录”--“添加”---“添加手机联系人”等待导入;返回通讯录查看“新的朋友”即可将通讯录中批量号码开通微信的手机号码添加为好友。
