其实很多第三方的微信多开是可以调整的，但是我不确定是否安全，所以不做推荐！
微信运动的基本原理是走路时会先有一个向前的加速度再有一个向后的加速度，根据身高、体重调整这两次加速度大小和时间间隔的阈值就能统计步数，除此以外还有很多优化的细节。
手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说, 就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
经过测试，有以下的结论：
1微信运动是计算步数，跟距离是没有关系的，也和步伐的大小无关。
2计算步数的数据不受地形的影响，不管你是在走路、爬楼梯还是爬山，都是走一步算一步。
3来回不停的甩动手机可以增加步数哦！不信你可以试试
这样的方法有，但是不建议你使用这些方法。因为微信是不喜欢大家来更改它的一些参数的，如果稍微弄不好，就有可能封号。所以总的来说有点得不偿失的感觉。如果你非得要学一下也可以，我把我怎么操作地写在下面，你可以去试一试。
在更改以前，你需要把你的微信聊天记录备份一下，不然在弄的时候聊天记录会清空。你就后悔不迭了。备份方法是备份到别的手机，或者有电脑的话，备份到电脑微信上。这样如果以后想找回聊天记录，就可以从电脑恢复到手机了。
下面开始
下载一个叫比翼多开的软件。
就是这个样式的
然后添加微信进去，因为它用的版本和你手机带的不一样，会给你一个链接下载可以用的微信，
开始修改步数：
1将微信或其他运动APP添加到比翼多开并登陆
2在专属应用中打开运动修改器，未添加的为深灰色虚化处理
3打开要修改的APP，以微信为例，选择修改方式（建议按倍率修改）
4选择按倍率修改开关，倍率默认设置100，上限200
5点击使用后，选择要修改的应用并点击应用
6提示修改成功，只需摇一摇手机，手机步数轻松修改
7如果要直接修改选择直接修改方式入口
8选择要修改的应用
9输入想直接修改的步数（上限为98800）
10设置完成后，如未修改成功请多尝试几次，或使用率倍率修改
注：此功能只支持多开上的运动计步器，直接修改不稳定，建议按倍率修改，因可能产生延迟，所以摇手机时不要过于快速
以上就是我为你带来的比翼多开步数修改器的使用说明，有需要的小伙伴快去试试吧。
唉！真是什么规定都有！提倡锻炼身体本是好事，但要因人而异，可以倡导，规定必须一万步不合适。
好像还没有修改微信运动步数的好办法，实在不行你就买个电动的手机晃动架，没事就放上去晃晃，步数就够了。不过这也太没意思了。
另外，我感觉要是把手机一直带在身上，一天的起居加工作跑下来，一万步也不成问题。如果习惯到办公室或在家里以后把手机掏出来放桌子上，这一万步是达不到的。
看到这个问题，想起多年前我一直霸屏微信运动第一，每天都是那个98800步的人，后来玩够啦 ，取消这个功能！这是怎么实现的？要三个条件！
手机要Root
一定要是root后的安卓手机，玩机的人多数是玩安卓，苹果只是相对用的流畅，可修改性很差！
下载一个Xposed
下一个xposed框架，简称XP，不只是可以修改步数，配合插件，像微信防撤回，语音转发都可以实现！
下一个运动修改器
运动修改器可以设定走路的步数倍数，也可以通过时间自动增长步数，下载Xposed的目的就是为支持运动修改器的！
这三个条件缺一不可，其实1万步一点不难，早晨跑个8公里左右，就可以完成任务，洗脸 我去跑步……
刷机有风险，没刷过的不建议自己折腾，变砖不负责哈！
这个一点也不难！教给你一个简单高效的方法，如果家里有狗狗，绑在狗狗身上，然后家人带出去遛狗就可以了！
我自己用过的是套餐买的软件，搜微信步数修改软件。6块钱一个，1块钱可以试用一天。让你下个第三方 健康 软件绑定威信给你修改。安卓最高可以改到35000不，苹果可以改到9万多步。
可以使用Xposed插件修改微信步数，不过现在的版本，好像封掉了。
这个属于专业人士做的事，属于Android逆向工程师干的事。一般属于灰色地带，道高一尺，魔高一丈。你能改，我能封，你再封，我再改，无穷无尽。就相当于国内盗版软件无穷无尽一样的道理。如果真心想改，必须承担风险，可以搜索Xposed插件，自行解决。
温馨提示你，还是不要修改的好，微信大数据过不去，如果发现逆向修改微信数据，微信可以把你账号封24小时，或者48小时的。你的步数如果在2000步，一下子增加到10000步，你感觉合适么？瞬间增加8000步？是不合理的。所以说，你如果使用第三方软件插件来修改微信步数，最好打消了这个念头。
如果真想改，直接在淘宝上买一个摇步器好了，最好是手机支持摇步器的，先问下淘宝客服，不然买了也是白买，这样子，你想步数增加多少，就是多少？是不是很Easy啊。
淘宝上买个摇步数神器，多少步都可以。有朋友购买保险后为了兑换礼品，天天摇，很靠谱。每天妥妥的10000步。
修改微信运动步数有如下方法（仅供参考）：
运动修改器方法：1、将安卓手机root；2、下载xposed框架，简称XP，可以修改步数，配合插件，像微信防撤回，语音转发都可以实现；3、下载一个运动修改器。
优点：可以设定走路的步数，也可以通过时间自动增长步数，效果明显。
缺点：手机root有风险，操作比较麻烦。
找运动达人代刷方法：找运动达人，让他运动的时候带着你的手机或者登陆你的微信即可。
优点：10000步不成问题。
缺点：让别人带着你的手机或者登陆你的微信有风险。
手机摇步器方法：买个手机摇步器，每天把手机放上去摇。
优点：简单易操作，无风险。
缺点：可能会被部分新系统识别造假，导致失败。
其实，最好的方法还是自己多运动，10000步的要求并不多，每天多走走，完成“任务”的同时又能健身，何乐而不为？！
排行榜上几万步是怎么走的？用这三款软件让你步数天天排行榜第一
有时候参加一些活动或者领取优惠的时候需要我们的微信步数或者支付宝步数达到一定数量，但是又走不了这么多怎么办呢？今天给大家分享一个不需要ROOT，只需简单操作即可每天步数几万的方法。
在这里不讨论刷步数的好坏，纯粹是分享技术，当然身体是自己的，该运动的时候还是要多运动一点，毕竟身体是革命的本钱嘛。好了，废话不多说，下面开始介绍。
首先需要下载三个软件，分别是位移精灵、运动 健康 、移动服务。
找不到软件的可以私我。
1、首先下载安装好三个软件，然后到《运动 健康 》里有账号的就登录，没账号注册一个，需要按照软件提示打开后台运行才可以。然后登录-我的-数据共享-绑定支付宝或者微信。
3、退出所有软件，再打开《位移精灵》点击运动 健康 步数模拟（将启用关了才能修改参数）修改步数翻倍的数字（假设你修改的步数为a，你走一步也就相当于走a步）。
步数追加测试了好像没什么R用，你们也可以试试。修改好后点击启用然后返回即可。
4、点击运动 健康 进入应用（正上面），适当摇一摇手机，停一会不要着急，等会你的步数就会飞起来了，步数改好后刷新一下，数据会自动更新到微信和支付宝宝。（有时候会有一点延迟，过一会再更新就会出来了。）
注意：若是找不到添加软件的请将安装包放到Download文件夹下，有些小伙伴说可以不添加移动服务，大家可以先不添加试试看能不能改，不能改了再添加也行。
修改步数只是为了方便大家参加活动和捐赠公益，请勿用做其他行为，每天最好设置4到5万就可以了，数据异常有可能导致封号，请谨慎使用。
好了，今天的分享就到这里，整理不易，感到有帮助，喜欢的小伙伴还请多多点击支持一下哈，让我有更多动力整理高质量的资源分享给大家~~
我认为每天走一万五千步就可以达到很好的健身效果，按照正常人的步幅来说，一万步相当于五六公里，那么一万五千步就相当于八公里左右，既可以达到休闲的效果，也可以达到健身的标准。我记得我有一段时间特别喜欢走步，每天早上从我家步行3公里去做公交车，然后晚上也走回去，这样持续大概一个月，瘦了能有4斤，这还没太限制自己的饮食，但是过油的也不吃，瘦了这么多。
所以，对于大体重的朋友来说，走路是最好的减肥办法，因为如果你跑步或者跳绳，都会对膝盖有压迫，很伤身体，但是走路不会，等你基数下来，再有针对性的塑形就好了。
老话有说，“饭后百步走，活到九十九”，所以说，走路是非常好的运动。现在夏天到了，其实可以去家里附近的公园进行走步，绕着逛一圈，既不会感觉到无聊，也不会感觉到很远，然后洗个热水澡，晚上美好的睡去，真的很棒。
现在很多上班族，缺乏运动，会有一些疾病，但是如果经常走路，就会有一个强健的体魄，很多时候我们我们因为上班，越来越拒绝锻炼，还有就是突然增加很大的强度，对身体有伤害，走路就不会，但是如果时间很短，也达不到健身的效果，所以既不能太长也不能太短，维持在一万五千步左右是最好的，我刚翻看了我微信运动排行榜，一万步以上的大概有10个，所以快加入排行榜吧。
相不相信半天能走10万步，我们用数学的思维来验证就好了。假设我们走一米的距离要用一秒，1万步相当于五六公里，我们假设5公里就是5千米，那么就是5000秒，走1万步。那么我们需要83分钟走1万步，那么10万步就是830分钟，那么这需要14个小时，那么按照半天，6个小时来算，是如何做到的呢？
而且这是最佳理论情况，我们都知道人在一秒走一米，是非常极限的速度和步幅，那么真正所耗的时间要比这远远要多。所以说，北大博士半天走10万步我是不相信的。而且就拿我自己来说，我记得有一天我是走了5万步，那个时候整个人累的都不行了，还用了大半天的时间，所以说半天走10万步，那岂不是达到了人类的极限。
其实这种半天走很多步的，我也遇到过。现在你在淘宝上搜，还有这种工具，他把手机放上面，它自动摇摆计算步数，当时微信运动刚出的时候，大家为了争抢榜首，就争相竞买这个工具。但是到后来大家对他的热度减少之后，很少有买的了。
之前我碰上一个技术大牛，他可以通过跑脚本的方式让他每天都位居微信运动排行榜榜首，所以说微信步数多并不一定代表他具有真实性，有一些为了风光也会通过一些手段，所以说当我们看到这个数据，不用太当真，因为我们也可以通过其他渠道走到十万步。
走路半天就可以达到98800多步，并且表示因为微信的步数统计有上限，实际上可能会超出这个步数。这样一个结果得到了很多人的质疑，半天走将近10万步怎么可能？半天只有6、7个小时，就算不停的走，也走不了这么多步，于是很多人认为这位北大的博士在夸大其词，有人为此还请教了运动专家，专家认为这样的情形相当于两个马拉松比赛，在半天之内跑完两个马拉松很显然是不现实的。
但是，网上有微信统计的，确实显示的步数是这么多。难道是这位北大的博士造假吗？这样的造假又有什么意义呢？
的确，如果按照正常行走的话，人一天也不可能完成这么多的步数，但是，不要忘记他们是在登珠峰的过程中统计的，这个和我们平时走步锻炼完全是两个概念，因为这是一种极限训练，同时还要进行登山训练，这样计算出来的步数和平时的走路是完全不一样的，会根据运动的强度以及负重来计算步数，而这位北大学子身体素质很好，进行一些极限的运动也是非常有可能的，所以，微信的统计达到这样的数字也就不足为怪了。
但是，运动虽然值得提倡，像这种过于剧烈的运动还是少做为好，任何事情都要掌握一个度，一旦过度，就会往相反的方向发展，运动适度对健康有利，如果运动过度同样会伤害健康。就拿走路来说，如果走路的时间过长会伤害我们的膝关节，一位女士每天坚持走2万步，结果发现自己的膝盖出现问题。那过度运动对我们的健康会有哪些危害？我们一起来了解一下。
过度运动的危害：
1、会出现胸闷、头晕的症状。
如果你在运动的过程中出现这样的症状，应该马上停下来，说明你已经运动过度，引起了心脏和血管的问题。
2、第二天非常不舒服极度疲劳。
运动完之后应该是身心愉悦的，如果你感觉到非常的疲劳，说明运动过量已经对身体的一些器官引起了伤害。
3、反应迟钝。
如果运动过量，会直接影响大脑的健康，甚至会出现反应迟钝的现象。
4、食欲下降。
正常情况下运动过后食欲会更好，但是如果运动过度根本不想吃东西，是因为运动伤到了我们的肠胃。
5、持续的冒虚汗。
如果在运动的过程中，身体不停的冒虚汗，感觉有有气无力，要立即停下来，说明你的心脏负荷过重，如果再坚持下去很可能会出大问题。
6、严重影响睡眠质量。
正常情况下运动之后可以好好的睡一觉，但是如果运动过度，你会睡不着或者睡的不够沉，这是因为过度运动扰乱了你的神经系统。
我们知道，现如今微信运动早已成为了大家的饭后娱乐点，大家在出去玩的时候时不时的要攀比一下自己走了多少步数，来满足自己的成就感。
而就在最近的一次北京大学的毕业典礼上面，有一个优秀的博士生庄方东却表示自己半天走了98800步吓坏了一批人。要知道一个人一天的运动步数高的也就在三万左右，而他却仅仅用了半天就走了十万步，这是多么匪夷所思的事情，而且他甚至表示98800步还是因为他被微信运动限制了。
这一发言，在当时引起了热议，很多网友都表示这不科学，正常人怎么能够用半天就走完十万步，难道是用飞的？对于这个疑问，专家也大致估算了一下数值。专家表示，10万步差不多在80~100公里之间。而有网友表示她大概跑一场马拉松最后也而不过是4万多步。所以说若是庄方东半天走了98800步，那也就是意味着这个北大优秀的博士生在半天里跑了两个马拉松。这显然是不可能的。
但是事后根据了解后发现，这位自称半天能够到达98800步的博士生在2018年的时候就和大学的登山队们一起爬上过珠穆拉玛峰。要知道，珠穆拉玛峰海拔十分的高，为了避免危险以及各种突发情况加上当时的地理环境，正常来说登山者的步伐非常的小。
而他所说的半天并不是指我们所认为的半天，而是指半夜到第二天中午的12点，所以说在这种情况下是可以到达10万步的。他其实并没有说谎。
