首先我们在日常操作电脑之前或者是在使用电脑之后一定要及时的去洗脸，这是因为我们人类长时间呆在屏幕的面前，皮肤也很容易分泌出很多的油脂，还有一些灰尘会聚集在皮肤上面，那么在睡觉之前或者是用完电脑之后，我们一定要及时的去清洁自己的肌肤，这样才能够让我们皮肤所受到的辐射减轻70%以上。
面对电脑的时候，我们最好能够涂上一些防护用品，比如说粉底液或者是隔离霜等等，这样能够增强皮肤的抵抗力，而且隔离霜还能够非常有效地隔离空气当中的一些灰尘，能够保证我们的皮肤呼吸顺畅，减少灰尘对我们造成的一些伤害。但是一定要正确的使用隔离霜还有补水这样的一个防护，一步都不能够漏，千万不要为了偷懒而减轻步骤。
经常使用电脑的人在生活当中增加营养也是很重要的，比如说维他命b对于脑力劳动者就非常的有效。如果我们平常因为工作的原因睡得比较晚，而且睡觉的质量也不好，那么我们就应该要多吃一些新鲜水果和蔬菜，还有多吃动物的肝脏，因为这些东西里面都富含了丰富的维他命b族物质。那些碳酸饮料就一定不要喝了，最好是能够改成枸杞汁或者是胡萝卜汁等等，这样对于护肤，养目都有很好的效果。
我们在使用电脑的时候，身体和屏幕一定要尽可能的保持不低于70cm的距离，然后一定要调整好屏幕的亮度。一般来讲，屏幕的亮度越大，电辐射越强。但是也不能够把光线调的太暗，因为这样可能会影响到我们观看的效果，也会容易造成眼睛疲劳。也尽量不要使用一些太旧的电脑，因为太旧的款式辐射一般都比较厉害。
经常使用电脑的人可以在电脑旁边放一盆绿植，这样就能够减少辐射带来的伤害。并且我们也可以戴着防辐射的眼镜去办公，这样就能够减少辐射对于眼睛的伤害。在下班之后我们就不要来看手机、看电脑了，一定要去公园中走一走，多看一看绿色的植物。
经常使用电脑的人，应该怎么减少辐射带来的危害？经常使用电脑的人是特别容易受到电脑的辐射的，所以说这个时候就可以在电脑旁放上绿色的植物，比如说仙人掌或者一些水生的植物，就能够减少辐射带来的伤害。绿色的植物是能够进行光合作用的，就能够产生一些氧气，吸收更多的二氧化碳，并且也能够吸收一些辐射。所以说如果你经常对着电脑办公，就应该电脑旁边放绿色的植物，这样就能够减少辐射对于身体的影响。如果辐射太多就有可能让脸上长出一些雀斑或者痘痘，让你的皮肤质量变差，也让你的皮肤特别容易出油。所以在电脑旁放上地址是一个非常不错的选择，就能够减少辐射对于皮肤的影响。
我们可以戴着防辐射眼镜工作。现在很多人都会对着电脑工作，所以说对着电脑工作已经成为了一个趋势，是不可能被结束的，所以我们就一定要预防好辐射，不能够让我们的身体被太多的辐射给影响到。辐射对于身体的影响还是比较小的，但是对于眼睛的影响是比较大的，如果你经常性的看电脑就有可能让眼睛受到不可逆转的伤害，让你的度数加深。所以我们就可以戴着防辐射眼镜工作，这样就能够减少辅助对于眼睛的伤害，也不会让你的视力不断的上升。所以说戴着防辐射眼镜工作是一个非常不错的选择。
引言：对于上班族来说，每天面对电脑的时间超过8小时，电脑会产生大量的辐射，十分威胁人体的健康。所以在生活中，人们有必要了解一些预防辐射的小知识，来维持健康。今天小编想分享的话题就是，办公族每天对着电脑，应该如何预防辐射？
一、如何预防辐射？
电脑摆放的角度很重要，因为电脑的背部是辐射最强的位置，所以尽量不要让电脑的背部朝着有人的地方。将电脑调整的位置，要保证自己能够看清楚字即可。面部的距离和电脑屏幕的距离至少要隔75厘米左右，这样能够有效的减少和预防辐射带来的危害。可以在电脑旁放一些绿植，仙人掌等。仙人掌能够净化空气，释放氧气，吸入二氧化碳，相当于给电脑旁增加一个空气净化器。在饮食上，上班族可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻会提高细胞的免疫力，并且能够抵御辐射对人体带来的侵袭，保护人体健康。还可以多吃西红柿，西红柿不仅能够美白，而且能够减少紫外线对皮肤造成的损伤。可以适量的吃些辣椒，辣椒能够保护细胞不受辐射的侵袭，能够让身体更加健康。
二、辐射会带来哪些危害？
辐射带来的危害是多种多样的，既能够影响人体的循环系统，免疫功能，代谢功能，严重的情况下，还会导致癌症的发生。特别是对孕妇来说，如果在怀孕期间，经常触碰辐射类的物品，很容易导致流产或者胎儿畸形的现象。并且长期的使用电脑，会让眼睛出现很多不舒适的症状。很容易让眼部出现重影，视力模糊，引发各种颈椎病。对于女性来说，如果经常性的接触辐射的东西，很容易导致经期紊乱，内分泌失调，心律不齐，心脏跳动过快，免疫力下降等表现。
