青少年是我们祖国的希望，玩手机上瘾不仅会导致近视还会导致学习能力的下降。可见手机沉迷对青少年的影响深入骨髓。所以我们要尽可能地防止青少年刷手机上瘾，我们来探讨一下如何防止刷手机成瘾的问题。
1.父母的引导。
在青少年时期叛逆和模仿都是本能，所以在这个时刻社会，学校和家长的引导就显得尤为重要。在家里，家长要以身作则，不能自己得空了就拿着手机，却告诉孩子手机是电子鸦片，手机对视力不好，玩手机浪费时间……在这个年纪你要好好学习。青少年的好奇心和叛逆心理是很重的，这种的口头上的说教只能加重青少年对手机的好奇和嗜玩心理。
2.满足青少年的好奇心。
在青少年成长的过程中其实是可以适量的玩手机的，一味的打压最终的结果就是管控不住然后反弹。反倒不如有节制地玩手机，定时定量的玩，让他明白手机也就是那么回事没有什么好玩的。包括我自己，我在成长的过程中父母从来都不管控我拿手机，现在很多人对我的评价都是：拿个手机像拿了一个电子表一样。手机对我的确没有什么吸引力。所以防止手机成瘾的最好办法绝对不是禁止碰手机。
3.更高级快乐的替代。
青少年刷手机为什么会成瘾？其实是多巴胺在作祟，动动手指刷手机是最容易产生多巴胺的方式之一，这种短暂的简单的快乐最容易上瘾。多巴胺的分泌可以使我们得到短暂的快乐，而内啡肽却可以是我么长期的感受到幸福。内啡肽的分泌是要先感受到痛苦而后得到结果感受到的幸福，是需要通过锻炼，读书，或者坚持一件事才能得到的。
我们要从精神上隔绝手机而不是从物理上隔绝手机，减少对手机的渴望，青少年应该对世界保有充分的好奇心，应该去做更有意义的事，而不是沉迷于股掌之间。
防止的主要方向在于引导为主，一味的阻断青少年于网络的联系，势必会导致其逆反心理的产生，在脱离监管人的监管时会暴发性反弹，导致其进一步沉迷网络引发网瘾。第一，家庭中，不可以在孩子房间放置电脑，而是放到公共区域内，这样便于家长的监督，同时也会因使用不方便减少孩子单独接触网络的机会。第二、陪同孩子一起上网，分享上网的乐趣，同时告诫其网络中的危害。第三、设定时间段让孩子上网，在不影响其学习的前提下，最大限度给他空间。一旦其熟悉了网络，不会因好奇而产生沉迷。第四、丰富孩子的业余生活，不要总是学习学习，学习之外安排一些亲子活动，或者社会类活动，让孩子充实生活，能够在繁重的课业之余有更多消磨时间的活动项目。第五、培养孩子积极向上的爱好，抓住孩子擅长方向及兴趣点，着重进行培养。特别要说明的是，青少年只不过是没有长大的人而已，对于新鲜事物的探知欲望同成年人无异，只不过在认知上缺乏经验而已。建议不要认为孩子的行为一定是错误的，积极的引导。本人手打，望采纳。
