只需要在手机上退出电脑登录的QQ就可以了，步骤如下：
1、手机打开QQ，上面这里会显示QQ Windows已登录，点进去；
2、下面有个小字体，点击【一键退出】；
3、确认退出；
4、退出之后电脑上会弹出这个提示。
有需要的话可以在电脑上重新登录。
在手机上设置一下不允许电脑和手机同时在线就可以了，操作如下：
1、打开QQ，屏幕向右滑动，或者点自己的头像；
2、调出一个新界面，点击【设置】；
3、找到【帐号安全】；
4、找到【登录设备管理】这个入口；
5、把第一个【允许手机、电脑同时在线】的按钮给关闭，关闭就会显示灰色。
这样电脑上的QQ会掉线，手机和电脑无法同时登录了。
