空腹喝酵素不好。
1、不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。分量则不必改变。
2、若饭后食用仍有反应的话，把酵素的分量减少一半。如果还有极轻微反应，分量再减半。
按照实践经验，只要分量减半，都不会再产生反应。反应消失后，同样的分量可持续三日。然后分量逐渐增加，回复到原来使用的标准，最好不要一次增加太多。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc20c901bc1ebdde71191ef6d23"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc20c901bc1ebdde71191ef6d23?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc20c901bc1ebdde71191ef6d23"/>
扩展资料：
酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，
有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。
在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生任何副作用。无副作用的原因是酵素是一种食物而非药物。
参考资料来源：/js.ifeng.com/business/detail_2014_08/13/2757353_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网——酵素的副作用是什么服用酵素有哪些注意事项">凤凰网——酵素的副作用是什么服用酵素有哪些注意事项
存在于木瓜中的乳状液汁，含有一种“木瓜酵素”papain，尤其尚未熟成的青木瓜含量大约是红木瓜的2倍。它是最好的蛋白质分解酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质，因此饭后食用，可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良等疾病的效果。用于烹调中，就是我们常听到的“松肉粉”或是“嫩精”，嫩精的作用是可以将肉类的结缔组织分解，让肉吃起来更鲜嫩，所以用木瓜炖肉，肉质也会更鲜嫩。另外，木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质，所以也常应用在化妆品及保养品中。我们可以从5种方法得到木瓜酵素：青木瓜、木瓜酵素药片、消化酵素粉、木瓜叶和木瓜叶汤。
青木瓜汁
木瓜酵素可以从成熟的青木瓜中榨取，即皮还是青的，果肉则刚开始转红或已带红。这时青木瓜的酵素、维生素和矿物质都很丰富。
而太青的木瓜，虽然酵素多，但维生素和矿物质不足，而且味道重很难喝。果肉太红的木瓜，酵素含量就比较少，都不太适合。
步骤：
1.把木瓜连皮和种子切细。
2.放入搅拌机加水打细。
3.过滤后马上饮用。（可连渣饮）
备注
‧一次只喝一杯就足够了。
‧要是以榨汁机榨汁，应该加水稀释，否则对肠胃的 *** 性很大。
‧青木瓜汁必须在饭前空腹饮用，5至6天后如果没太强烈的反应、气喘或呕吐，用量应该由每天1杯慢慢增加到每天2杯。如果病人受得住，最多每天3次，每次1杯。（不能超过这个 *** ）
木瓜酵素药片
青木瓜汁每天只能饮用3杯，若需要更多酵素，可以用木瓜酵素药片（强度150,000 PSU）来补充。
每当喝完青木瓜汁，就马上将药片含在口里。用量可从5粒慢慢增加到20粒，每天增加1粒。（用量根据情况而定）
消化酵素粉
市场上也有卖一些促进消化的酵素粉，效果良好。可以把消化酵素粉溶在青木瓜汁里饮用，每次一小包就够了；每天3次，可以大大地增强抗癌的效果。
木瓜叶汁
除了熬汤，木瓜叶也可以连杆捣烂，加水榨取液汁（最多只能用一片木瓜叶）。这样除了天然化合物外，木瓜叶汁里也含有相当丰富、未被加热破坏的木瓜酵素。
病人可以根据反应来选择比较适合自身的木瓜叶汤或新鲜木瓜叶汁。
天然化疗 - 木瓜叶汤
医学家发现木瓜叶里含有许多抗癌的天然化合物，而且没有不良的副作用。
喝青木瓜汁后5到6天，若无气喘和呕吐，就可以开始加喝木瓜叶汤。木瓜叶每5至6天可视情况增加一叶。
步骤：
1.把木瓜叶连杆洗干净后切细。
2.放入锅里加水煲1小时半至2小时。
备注
‧水量多少无所谓，煲成1至2碗，一天内饮用。
‧木瓜叶的用量由1叶慢慢增加到3叶。
*服用木瓜酵素须留意
虽然木瓜酵素有它一定的功效，但是有些人在服用后，可能会出现瞑眩反应，包括：
头晕
某些人喝青木瓜汁、木瓜叶汤和木瓜酵素药片后会稍微头晕，这是正常现像，慢慢就能适应。喝姜枣茶有助减轻头晕的问题。
疲累
木瓜酵素和调理脾胃的草药会产生疲累的感觉，病情越严重就越疲累。这只是暂时的现像。
疼痛
许多病人服用木瓜酵素后，很快就感到患癌部位疼痛。这是因为木瓜酵素已经开始在攻击和消化癌细胞，当肿瘤缩小时也会产生拉紧的痛感。
气喘
如果一服用木瓜酵素就气喘和呕吐，那就表示脾胃太虚弱，必须先调理脾胃的机能再继续服用。
资料源于网上，请自行判断真确性
mpjzxh/MiaoYongMGJS,生化科技不断提升，超脱一般酵素碳、钠超多现象；易携带、耐高温、耐强酸酵素坊间已有卖；效果不只有消化、抗氧化作用。虽不用太神话其功能；但对于生化技术大跃进，实在应给予掌声！
pp-bioworld
提供参考,
