大腿外侧肌肉如何练?

大腿外侧肌肉如何练?

对于都市白领上班族而言,每天8小时工作都坐着,不但坐着,还特喜欢歪着坐、斜着坐,翘起二郎腿坐,对不对?其实吧,很多局部长肥都是因为你坐姿不良引起的。穿短裤时看起来总是特别胖,穿紧身牛仔裤更是破坏线条!今天小编就教大家四招有效让你的大腿外侧更
新手学堂130