怎么瘦肚子和腿 1、仰卧起坐仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动,还可以让腰部的赘肉更加紧实,促进肠胃蠕动,让你的消化系统更加顺畅,有利于废物和毒素的排出,每天晚上做10分钟的仰卧起坐,让你越来越瘦!2、瘦肚子瘦腿瑜伽坐立,双腿伸直置于身体前方,并紧贴地板,脚面2023-03-26电脑教程250