科学训练海马体

科学训练海马体

吸气3秒一定要到底,然后屏息2秒,再用嘴呼出4秒,然后屏息1秒,每个呼吸节奏再脑海中想象成一个正方形的四个角随着吸气呼气依次经过每个角。 有效的呼吸可以提高我们血液中的含氧量,让海马体保持活力,每次在背书前做一次324呼吸法,可
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