张馨月晒健身照秀马甲线,她对自己的身材有多严苛?

张馨月晒健身照秀马甲线,她对自己的身材有多严苛?

张馨月看上去是娇弱的女生,锻炼起来是个运动达人,刚生完孩子就可以快速的恢复到产前的最佳状态,带孩子的空隙用来锻炼身体,可见对自己的身材非常苛刻。张馨月自从嫁给林峰之后受到大家的关注,这次在社交平台上秀出马甲线引起网友的称赞,身为人母却依然
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美国健美辣妈教练,怀孕后天天坚持举重

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在美国,有一名32岁的辣妈名叫艾蜜莉·沃森(Emily Breeze Watson),她非常热爱运动,在她怀孕期间还要天天举重,而且在她快临盆的前几天,还举到205磅(约93公斤)的重量,这些看起来非常困难,但对她来说根本是小事一桩。
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管理身材的方法都有哪些?

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管理身材首先所以这就要求我们了解——体脂率。了解我们的体脂率对于我们进行身材管理来说是很有意义的。那怎么了解自己的体脂率呢?首先,BMI = 体重(kg)[身高(m)x身高(m)]然后,体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-
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