使用QQ同步助手可以实现。
具体操作如下：
1、百度搜索“QQ同步助手”，进入官网。
2、点击“立即下载”，并安装。
3、输入账号密码，并点击“登陆”。
4、点击左上角的“通讯录”。
5、选择上方的“导入联系人”。
6、点击下方的“模板下载”。
7、进入模板，把电脑上的通讯录联系人按要求填写。
8、回到“导入联系人”界面，按“点击选择Excel文件”，把编辑好的模板上传进去。
9、打开手机端的“QQ同步助手”，选择“☁”图标。
10、选择所需要恢复的通讯录，并点击“恢复”即可。
方法/步骤
1.在电脑端和手机上安装360手机助手（这里小编不再介绍安装方法，相信大家都晓得了）。然后将手机用数据线连接到电脑上，同时打开电脑上的360手机助手。
2.此时，将手机与电脑连接好。连接成功后，点击右侧下方的“联系人”按钮。
3.然后选中任意一个或几个联系人，再点击左侧上方的导入/导出按钮，并在下拉菜单中点击导出选中联系人。
4.选择相应的格式，这里小编选择的是csv格式，点击下方的确定按钮，即可成功导出。
5.导出成功后，然后打开csv格式的文件（用excel即可打开），此时我们可以看到导出的文件中选择的联系人的姓名，向右侧翻动可以看到对应的联系人电话。
6.然后我们将需要导入手机的联系人及电话信息复制、粘贴到该文件夹相应的位置，点击保存即可。
7.然后返回来，在360手机助手中点击导入/导出联系人按钮，在下拉菜单中点击导入联系人按钮。
8.然后在弹出的对话框中找到保存好的联系人文件选中，然后点击打开按钮，即可导入大量的联系人了。
END
注意事项
如果对此方法不是很理解的话，可以先导入或导出1个联系人，验证方法后再大批量导入或导出。
导入前可以先导出1个联系人，这样我们就有固定的格式了。
电脑（Computer）是一种利用电子学原理根据一系列指令来对数据进行处理的机器。电脑可以分为两部分：软件系统和硬件系统。第一台电脑是1946年2月15日在美国宾夕法尼亚大学诞生的ENIAC通用电子计算机。
人们把没有安装任何软件的计算机称为裸机。随着科技的发展，现在新出现一些新型计算机有：生物计算机、光子计算机、量子计算机等。 1954年5月24日，晶体管电子计算机诞生。
第一代计算机的输入输出设备种类非常有限。通常的输入用设备是打孔卡片的读卡机，用来将指令和数据导入内存；而用于存储结果的输出设备则一般是磁带。随着科技的进步，输入输出设备的丰富性得到提高。以个人计算机为例：键盘和鼠标是用户向计算机直接输入信息的主要工具，而显示器、打印机、扩音器、耳机则返回处理结果。此外还有许多输入设备可以接受其他不同种类的信息，如数码相机可以输入图像。
在输入输出设备中，有两类很值得注意：第一类是二级存储设备，如硬盘，光碟或其他速度缓慢但拥有很高容量的设备。第二个是计算机网络访问设备，通过他们而实现的计算机间直接数据传送极大地提升了计算机的价值。今天，国际互联网成就了数以千万计的计算机彼此间传送各种类型的数据。
