所以,给你两个实在而容易操作的建议:
1,装个安全卫士,360安全卫士,QQ管家,金山卫士都可以.可以检测你电脑上到底装了什么软件和启动了什么后台服务,安全软件有对进程和服务的中文说明,一目了然(如果你电脑知识够硬也可不装,直接查看进程和服务)
2,你自己把IP设为自动获取,天天不同IP,管他怎么监控!就算监控到了内容也不知道是你干的!(当然要路由开启了DHCP也就是自动分配IP地址服务器)或者也可以每次把IP手动改一下 因为如果他要监控你的电脑 必须知道你电脑的IP才可以控制你的电脑或监控你。
判断是否被入侵的方法：一般判断：
1、查看端口，特别是从其他主机上扫描本机所有开放端口（以防本机上被隐藏的端口）
2、查看进程，特别是用带有路径和启动参数的进程查看软件检查
3、检查所有启动项（包括服务等很多启动位置）
4、查看可引起程序调用的关联项、插件项
高级防范：（防止内核级隐藏端口、进程、注册表等）
1、用其他可读取本系统文件的os启动，检查本机文件、注册表
2、用网络总流量对比各套接字流量和、查看路由器网络通讯记录等方法分析异常网路通讯
一、手工方法：
1、检查网络连接情况
由于不少木马会主动侦听端口，或者会连接特定的IP和端口，所以我们可以在没有正常程序连接网络的情况下，通过检查网络连情情况来发现木马的存在。
具体的步骤是点击“开始”->“运行”->“cmd”，然后输入netstat -an这个命令能看到所有和自己电脑建立连接的IP以及自己电脑侦听的端口，它包含四个部分——proto(连接方式)、localaddress(本地连接地址)、foreignaddress(和本地建立连接的地址)、state(当前端口状态)。通过这个命令的详细信息，我们就可以完全监控电脑的网络连接情况。
2、查看目前运行的服务
服务是很多木马用来保持自己在系统中永远能处于运行状态的方法之一。我们可以通过点击“开始”->“运行”->“cmd”，然后输入“net start”来查看系统中究竟有什么服务在开启，如果发现了不是自己开放的服务，我们可以进入“服务”管理工具中的“服务”，找到相应的服务，停止并禁用它。
3、检查系统启动项
由于注册表对于普通用户来说比较复杂，木马常常喜欢隐藏在这里。检查注册表启动项的方法如下：点击“开始”->“运行”->“regedit”，然后检查HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion下所有以“run”开头的键值；HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion下所有以“run”开头的键值；HKEY-USERS\.Default\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion下所有以“run”开头的键值。
Windows安装目录下的System.ini也是木马喜欢隐蔽的地方。打开这个文件看看，在该文件的[boot]字段中，是不是有shell=Explorer.exe
file.exe这样的内容，如有这样的内容，那这里的file.exe就是木马程序了！
4、检查系统帐户
恶意的攻击者喜在电脑中留有一个账户的方法来控制你的计算机。他们采用的方法就是激活一个系统中的默认账户，但这个账户却很少用的，然后把这个账户的权限提升为管理员权限，这个帐户将是系统中最大的安全隐患。恶意的攻击者可以通过这个账户任意地控制你的计算机。针对这种情况，可以用以下方法对账户进行检测。
点击“开始”->“运行”->“cmd”，然后在命令行下输入net user，查看计算机上有些什么用户，然后再使用“net user 用户名”查看这个用户是属于什么权限的，一般除了Administrator是administrators组的，其他都不应该属于administrators组，如果你发现一个系统内置的用户是属于administrators组的，那几乎可以肯定你被入侵了。快使用“net user用户名/del”删掉这个用户吧！
