1、右键点击打开电脑左下角【开始】菜单，在弹出的菜单栏点击打开【控制面板】
2、进入控制面板界面，将右上角【查看方式】更改为【大图标】
3、更改完毕，在下方列表中点击打开【windows更新】
4、进入更新设置界面，点击打开左下角【安装更新】
5、卸载完毕，重启电脑可以看到右下角的win10升级推送图标已经消失
取消或者停止或者暂停Windows系统更新的方法如下，请参考：
Win10关闭或者屏蔽自动更新的四个方法：
第一种方法
1我们右击电脑左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击运行；
2弹出的运行中，我们输入services.msc，之后点击确定；
3弹出的界面，我们双击Windows Update；
4弹出的界面，我们将启用状态改为禁用，之后点击确定即可。
第二种方法
1我们点击电脑左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击设置；
2弹出的界面，我们点击更新和安全；
3弹出的界面，我们Windows更新，然后点击高级选项；
4在高级选项中，我们将自动更新关闭即可。
第三种方法
1还是在刚刚的那个高级选项中，我们点击传递优化；
2然后我们点击高级选项；
3之后我们看到下载设置和上传设置，我们将滑动按钮全部滑到最左边；
4滑动到位后，基本就控制了下载和上传，这样就可以避免升级了。
方法四：
可以通过Q Q 电 脑 管 家，关闭系统更新：
打开Q Q 电 脑 管 家主界面，依次点击：左侧【病毒查杀】--右下角【修复漏洞】--右上角【设置】--在“其他设置”中勾选【关闭微软自动更新】。
关闭电脑自动更新：
工具／原料：联想Y7000P&&MacBook Air、Windows10&&macOS Catalina10.15
1、点击管理
进入Windows电脑主页面后右键点击此电脑，打开下拉菜单窗口后点击里面的管理。
2、打开服务
在跳转的计算机管理左侧面板中点击服务和应用程序，在右侧面板中点击打开服务。
3、点击启动类型
进入服务选项后在里面找到并点击Windows Update，打开新窗口后点击启动类型后面的选项。
4、点击禁用即可
将启动类型设置成禁用，并点击下面的确定就可以了。
