如今颈椎病高发，特别是长时间坐在电脑前办公的人群，由于他们长时间坐而不动，加上不健康的坐姿，最容易诱发颈椎问题，下面我就列举几个看似很舒服，却很伤骨骼的不良坐姿。
1.靠着椅背
靠着椅背看电脑，这是大多数人的姿势，我也尝试过，确实很舒服，但是你知道吗，几乎所有椅子的靠背都呈倾斜角度，当你靠在上面时，你的骨盆会向后倾，而坐骨则会前移，造成一种畸形状态，久而久之会引起坐骨疼痛，甚至引发炎症。
2.向前倾斜
有近视的朋友在看电脑时，可能都会有身子向前倾的现象，因为眼睛看不清楚，而椅子不能和电脑屏幕无限接近，所以就会有这样的姿势，如果保持这样的姿势，那么你的骨盆会往前倾，大腿收紧，导致整个上半身的重量都压在大腿上，时间长了会造成下肢血液循环受阻，另外前倾的头部也会对颈椎造成压力，引起各种不适。
3.跷二郎腿
很多人也会有跷二郎腿的习惯，包括我在内，习惯会让我们不由自主地翘起二郎腿，但是你知道吗，跷二郎腿这种姿势也会对身体造成影响，首先跷二郎腿会让坐骨倾斜变形，并且左右不平衡的体重会给坐骨造成压力，导致血液循环不畅，并产生疼痛，另外跷二郎腿还会对生殖器官造成压迫，影响性能力。
正确的坐姿应该是身体保持直立，椅背最好有靠枕，双臂打字时呈90度直角，身体保持放松，另外不要久坐哦，每隔一段时间就起身活动活动，有利身体健康。
电脑的正确摆放要注意以下几点：
1、电脑摆放的位置不能太过于潮湿或者是过于干燥，放在电脑的房间最好湿度能够在20%-80%之间，在梅雨季节的时候，电脑应当经常性的开机，这样就可以避免过于潮湿。而如果太干燥的环境也可能会导致静电产生，会干扰到电脑。
2、电脑不能直接放在窗台前，电脑本身就是一个发热体，如果放在窗台前，有太阳直射的话，会影响到电脑的使用寿命。如果是雷雪雨的天气，放在窗台前忘记关窗户的话，自然会直接导致电脑损坏。
3、如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展。这种失衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。
4、要检测显示器是否安装得恰当，你只需要做一个简单的测试。首先，记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。
5、显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。
