上午喝一杯绿茶或者花茶
夏季炎热的时候，大家可能不喜欢喝茶，其实天气越热喝茶对于身体来说是好的。绿茶或者是花茶是天热时候的选择，绿茶是未发酵的茶叶，花茶具有天然的花香味道，茶叶的香味会让人振奋精神。
下午可以喝一杯菊花枸杞茶
菊花枸杞茶一直是经典搭配，再加上蜂蜜或者冰糖，口味更佳，对于长时间对着电脑，可以缓解眼睛的疲劳，对于眼睛有一定的舒缓作用。
晚上可以来一杯黑茶
黑茶是后发酵茶，茶性温和，适合晚上吃完饭后一段时间饮用，缓解一天的工作压力，滋味醇厚，有种糯米的香味，而且黑茶越放久，品味越佳。
长时间在电脑前工作，对眼睛的伤害非常大，喝什么茶对眼睛最好？
越来越多的人离不开各种电子设备，电脑、手机、电视等等，几乎从早到晚眼睛都在看电子屏幕，所以保护我们的眼睛已经成为维护眼睛健康的头等大事。日常上班时可多喝以下几种茶，有明目健眼的效果。绿茶，绿茶具有明目之功效，在有喝茶习惯的白内障患者中，没有喝茶习惯的占71.4%，这是因为茶叶中含有维生素C等成分，可以降低眼睛晶状体的不透明度，经常喝茶对减少眼病、保护眼睛有积极作用。
枸杞茶，枸杞具有养肝、护肝、明目的作用，味道香甜，可以泡茶也可以像葡萄干一样当零食吃。对于解决电脑族眼睛涩涩的疲劳有效果。枸杞对明目有较好的疗效，因为它含有丰富的维生素，胡萝卜素、维生素B1、B2、C、铁的含量也是健康眼睛必不可少的营养。
菊花茶，菊花有明目清肝的作用，有些人干脆用菊花和枸杞子一起泡来喝。决明子茶，决明子具有清热明目、补脑益气骨的功效。如果有便秘的人还可以在饭后饮用，对治疗便秘也很有效果。经常使用电脑的人容易患上老花眼，所以日常生活中经常和三种茶，这样可以预防老花眼的出现，使我们的眼睛健康得到一定的保证，枸杞菊花决明子可以预防老花眼的发生，在日常生活中我们要多喝。
我们每天都需要用眼睛看电脑或者看书，基本上每次都需要用眼睛，照顾好自己的眼睛非常重要，如果不爱护眼睛，那么可能会引起各种眼疾，一起来看看什么样的茶对预防眼疾有很大的帮助，只有通过预防才能减少老花眼的发生，这是我们能保持眼睛健康的保证。
决明子茶：将决明子炒熟，但要注意不要搅拌成糊状，每天我把决明子放在杯子里，放上可以喝的热水浸泡10分钟，待水晒干或员喝多次后，仍然可以保持决明子的功效，决明子茶可以经常预防老花眼的出现，这样就可以达到保护我们眼睛的目的。从而使我们的眼睛能够永远保持明亮。
很多人不仅在公司需要用电脑来处理工作上的事情，回家了也是离不开电脑的，经常面对电脑，身体健康是会受到一定损害的，好在我们可以在饮食上加以调节，以尽量减轻伤害，比如喝一些茶，那么，经常面对电脑喝什么茶？
经常面对电脑喝什么茶？
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。
怎样减轻电脑的影响？
一、养成良好的卫生习惯：经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后最好认真仔细地清洗双手。
二、及时清洁皮肤：电脑显示器表面存在着大量的静电，使集聚的灰尘污染到裸露的皮肤上，容易引发斑疹、色素沉着，甚至会诱发皮肤病变。因此，每次使用完电脑后，要养成用完电脑洗脸的好习惯，把脸部和手部及裸露在外的皮肤清洁干净。
三、适当补充营养：经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。
现在大家清楚经常面对电脑喝什么茶了，面对电脑的时间长了的确会给我们的身体带来一定的影响，有时甚至还会带来身体健康上的损害，所以如果因为工作关系必须经常面对电脑的话，要注意在饮食上加以调理，可以多喝以上介绍的茶饮。
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