现在液晶显示器不存在这个问题，如果刷新过快，反而伤液晶屏，60HZ对液晶屏比较好。
所以现在很多显卡驱动不支持更高的刷新频率，你调不下去是正常的，能高上去反而不好。..
你好这样就有问题了，你分辨率是支持1440*900的，现在最大只支持1280*1024，这个是明显不对的。要么是显卡驱动有问题，要么是显示器有问题。我觉得显卡驱动的问题比较大，你可以试下别的驱动安装软件，比如驱动精灵什么的。
超频的话，你可以参考下面的回答：
更换好的散热片
这步要看原来的CPU风扇和散热片是否优良，优质的风扇价格一般都在50元以上，这笔投资尽量要保证，对于超频非常有用。中高端的散热器要500元以上，当然效果也会比50元的风扇好很多。在换上优质风扇的同时，注意在CPU与风扇散热片底座的接触部分涂抹导热硅脂，这样可以提高散热速度。
提升CPU倍频
此法目前仅适合K62和Duron以及T bird的CPU，如果是Duron和T bird还要用铅笔来破解倍频，很多文章有介绍，这里不再赘述。超倍频需要主板支持修改倍频，选购主板的时候要十分注意。
提升CPU外频
提升外频可以带来系统性能的大幅度提升，对于PIII处理器，目前的一般都是100外频，只有超到133左右，在散热优良而还可以加电压的时候，甚至可到150以上。但在这时，需要您的电脑的内存、显卡可以工作在如此之高的频率之下。因此相对来说，100外频的PIII处理器，是超外频比较理想的CPU。此法跟提升CPU倍频的方法一起用，效果最好。当然，这需要您的主板支持外频的调节，有的主板支持逐兆调节，就是专门为了超外频而设计的。clockgen就是为此设计的软件（注意！是软件！），可以在windows界面内超频，十分方便。
增加电压
增加电压带有一定的危险性，建议不采用，如确实需要增加电压来增加超频后的稳定性，则要一点一点的加，并监视温度以策安全。对于Intel的CPU，稍微加一些电压效果是明显的；对于AMD的CPU，可以多加一些电压。这里要提到的是主板要支持更改电压，否则超频余地不会太大。如果是需要转接卡的话，要注意选择或更换可以调节电压的转接卡为上策。
软件超频
软件超频是利用超频软件来进行的，例如技嘉的主板，就有可以软件超频的型号。这些软件超频的例子会在以后的文章中介绍。
一般的来说，超频CPU只要按照以上的步骤，应该可以做到超频成功的，至于超频的幅度，就取决于您的机器 的各个配件的质量了，值得注意的是：超频会缩短CPU的寿命，如果您想让现在的机器能使用个十年八年的，还是不要超频为好。不过现在电脑的更新换代实在是快，10年对于电脑来说，太漫长了。
