电脑综合症怎么办？

电脑教程08

电脑综合症怎么办？,第1张

我也是之前患有电脑综合症，在网上查了一下是因为长期使用电脑或玩电脑游戏、上网不加节制而出现全身不适以及眼、手、肩膀、足腰部疲劳的一系列症状称为电脑综合症。我经常感觉头晕头痛，有时候指关节、手腕、肩膀、颈项\后背肌肉酸痛、麻木、痉挛。每天上班都很累、很没精神的。之后买了一个砭石的刮痧板，根据他们说的我总结了一下治理过程，大概是这样子的：1、把砭石的刮痧板加热在大椎部位热烫30分钟。2、用砭石再头面部做轻柔和谐的刮、擦、梳、摸5分钟。3、用砭石在百会穴、太阳、睛明、四白、听宫、颊车、人中、凤池、风府等穴位做点揉一分钟。4、用砭石在颈、肩、背、腰及上下肢做按、揉、滚、推、叩击等法5-10分钟。5、用砭石在胸肋部顺肋骨方向做摩、擦法5分钟。6、以砭石轻微叩击颈背部，结束治疗。希望我的这些对您有帮助。我是在泗玥那买的，客服夏雨的服务挺好的，会给您讲解怎么用所买的产品。

计算机综合征又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合症”等。其主要原因是在操作计算机时坐姿不正确、光线不对、眼睛长时间紧盯屏幕，反复用单一动作敲打键盘以及室内办公用品散发的污染造成的，同时长期使用计算机产生的思维定式容易诱发各种心理障碍。

要治疗计算机综合征，首先要调试好自己的心理，学会处理好复杂的人际关系。其次要针对出现的不同症状，进行对症治疗，解除眼、颈、肩、腕、指等部的疼痛，还可以适当地做关节活动操锻炼锻炼。

对于计算机综合征重要的是预防，要做好自我保健，其主要预防措施有：

1.保持正确的操作姿势。

2.要注意室内照明。

3.尽量加强通风换气，消除室内污染。

4.注意劳逸结合，加强医疗体育锻炼，尽可能缩短一日内直视显示屏的作业时间等。