最好是白色灯光或者黄色灯光，而且还得亮一点，让你的眼睛在看书的时候不感觉到累，而且灯光也不晃眼，灯光最好不要离眼睛太近，灯光不要太暗，灯光越暗看书就越对眼睛伤害大，不像手机，手机是屏幕越暗对眼睛越好，越亮越不好，因为手机是把光直射到眼睛，而台灯不是，台灯是把光照到书上让你把字看的更清晰，所以字看的越清晰对眼睛越好
在黑暗中什么颜色的灯光不伤眼红色的和橙色的
一，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。
四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。
同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。
五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。
六，注意光线 *** 。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接 *** 眼球，对眼睛伤害很大。
学习看书时用什么颜色的灯光较好？一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。
不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。
人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。
晚上看书什么颜色的灯光下看书对眼晶最好啊。什么颜色的灯光都一样，但是灯光要柔和，不刺眼。保护视力最主要的是要注意用眼卫生，姿势正确，注意让眼睛歇息，多吃鱼虾。
卧室顶上用什么颜色的灯光好？卧室的灯光颜色以暖色配合适量白光源为佳。
一、卧室灯光：
1、卧室可以主灯与功能灯氛围灯相配合，如果条件允许可以设计灯带。
2、可以在床头位置斗柜位置梳妆台位置设计氛围灯。
3、床头有功能性的阅读灯。
二、餐厅的灯光设计简要小提示：
1、采用吊灯，灯距离桌面80公分为宜。
2、灯光有显色性，3300k左右，与主光源做一点区分，让食物看起来有胃口。
3、吊灯除普通的造型现在还有条形灯，更适合长方形餐桌。
4、1.2米以下餐桌小可以用单盏吊灯，1.4米以上建议多盏吊灯。
5、如果餐桌兼用小朋友写作业，最好采用向下灯罩的灯光，照度不能低于500流明。
三、展示空间的灯光设计：
1、主要有玄关柜、书柜、门厅柜、斗柜、电视柜等观赏强的家具，以及质感特别的墙壁，都需要有区别于主灯的灯光设计。
2、以筒灯、可调角度嵌入灯为主。
3、小件家具可以结合功能性灯光来安排。
4、客厅主灯，一般情况不做吊灯，除非层高高于3米。
5、筒灯的色温，一般建议3300k到4000k之间。
家居讲究用光色彩，就是色彩冷暖之间的交替使用。颜色的搭配应该要相配。
暖色调的颜色有红色、橙色、黄色，冷色调的颜色有绿色、青色、蓝色，冷色调的灯光让人有一种捉摸不透、神秘的感觉。以阳气为主周边要搭配适量的白光灯，这样最适合人们居住和生活。
LED生鲜灯一般用什么颜色的灯光LED生鲜灯是专为生鲜食品照明设计的新一代特种照明，通过混色设计原理，克服LED灯的光谱缺陷，展现出接近甚至优于传统光源的照明效果，突显生鲜食品颜色特征，有效提高生鲜食品区对顾客的吸引。另外，源于LED的冷光源技术（光谱中不含红外线和紫外线），有效延长生鲜食品的保鲜期。
生鲜灯的使用要结合生鲜食品的特质，特别是颜色（或白光的色温）和显色性。显色性指标Ra不低于80，90及以上的显色指数能更好还原食品真实色彩，提供更好的渲染效果。
生鲜灯的色系比较多，颜色主要有蓝色、绿色、红色，白色（色温3000-6500K）等。蓝色灯系用于超市海鲜区照明，给人以置身广阔大海蓝天之感；绿色灯系用于蔬菜水果区，代表新鲜清新健康之意；红色灯系用于肉食区衬托肉类鲜美可口，相得益彰；黄色灯系（多为3000K色温段的白光灯）结合西式糕点面包，彰显甜美鲜嫩口味。
什么颜色光的灯光最不伤眼睛？红色。其实伤眼一说，主要是指用眼方式。有些人看东西，一直盯着，眼睛肌肉一直紧张，有时候你可以感觉到，换个地方看看就能放松。正确的方法应该是眼部肌肉尽量放松。
灯罩是磨砂的玻璃的都不 *** 眼睛，我的美容店就是用的这种灯，因为躺着正对着顶上的灯光，所以也要求的是不 *** 眼睛的光。
蓝色衣服在舞台上用什么颜色的灯光好黄色或是红色的灯光吧，我们上次查穿的是亮片蓝色的衣服
什么颜色的灯光对眼睛无害？绿色
LED灯。1、12平电脑办公屋不大，装LED灯可以省电节能，装一个LED灯可照亮整个办公屋。
2、LED灯光线温和不刺眼，可以保护眼睛。
3、LED灯可智能调节灯光，电脑光线太强LED灯可是灯光适度增亮，不让眼睛受刺激。
现在的电脑 都是液晶显示器 辐射可以忽略不计 所以你不需要考虑买防辐射眼镜 如果你要买"眼睛" 我告诉你没得买 也犯法 买来了你也装不上 毕竟不是自个的 而且还没有"防辐射的眼睛"....... 摆放电脑的房间里 灯光亮度适中就行了最好是日光灯(绝对不要白赤灯) 不要特意买太亮 或者太暗 (否则 你有时关灯后使用电脑 就会觉得显示器的亮度有很大差别 这样你的眼睛会觉得刺眼 眼睛的看东西的焦距会变 这样就影响视力) 至于灯放在什么位置 墙上的灯 只要显示器 人 和灯泡不在同一直线就行了 ,显示器面对着灯 会反光 就会影响画面效果 你看屏幕不清楚 视力就会有影响,显示器背对着灯 就会直接照你的眼睛 更加影响视力,最理想的效果 就是灯在显示器的后边,而且装在眼睛看屏幕时 眼睛余光看不到灯的地方 .
