一般情况下不要长按电源键强制关机，正常开始关机即可。
笔记本电脑强制关机会由于电脑处于运转状态，突然关机，没有给电脑预留关闭进程、降低CPU频率的过程，随着风扇的关闭，容易造成CPU温度过高，直接影响笔记本硬盘的运行，如果是机械硬盘，由于正在读写操作，强制关机易造成磁盘损坏。
长按电源键，是发出一个持续高的电平到主板，当主板接到这个信号后，即会发出关机指令，系统关机。
经常强制关机会影响电源键按钮开关的使用寿命、影响系统的稳定性、影响系统正在使用软件的稳定性、轻微减少电脑内部各硬件的使用寿命。
特别是电脑还有程序在运行的情况下，强制关机可能会导致这些软件程序出现异常，如果强制关机前硬盘还在读写文件的话，写入的数据会丢失损坏。因此一般只在特殊情况下会使用强制关机，比如电脑死机、蓝屏等情况下。
扩展资料：
只按一下电源键，即可进行软关机。这个需要进行设置，这个设置很简单。在电脑默认的开机状态下，只按一下电源键，电脑会进入睡眠模式而非关机，因此需要通过设置将它变成按一下电源键即可关机。
在电脑右下角时间的旁边找到系统托盘中的电源图标，单击一下，选择“更多电源选项”进入电源选项界面，在界面左侧找到“选择电源键按钮的功能”，单击进入设置界面，将“按电源按钮时”的“睡眠”改成“关机”然后保存修改就完成了设置。
这种关机方式有别于长按强制关机，强制关机是强行断电，电脑屏幕会直接黑掉，而软关机则会进入关机界面正常关机，这种关机方式不会对电脑造成任何损坏。
