1、即时的素材、灵感、创意、发现等，用“笔”记在小本子上或用“录音机”录下来，这样可保证：及时、迅速、方便、准确；
2、用电脑来整理、分类和保存采集到的素材、笔记、卡片等，这样可保证：超大容量的素材资料库、超快捷的检索查询方式、超方便的剪贴摘录手段；
3、拟写和编排文章全部都用电脑来完成，这样可保证：写作快、修改快、编辑快、排版快、腾清快、出稿快，大大地提高了效率、最大限度地压缩了“无效写作时间”，腾出更多的精力用于创作、推敲和体验生活的乐趣；
4、光有电脑还不足以完成以上工作，还要选择正确的、适合于自己的、高效率的写作软件工具方可达到尽善尽美的效果。推荐ahah计算机辅助写作系统。
电脑打字有那些好处和害处，写字呢？电脑打字有那些好处和害处，写字呢？好处：一、打字比手写的快而且不会累、而且有的字不会写，但是会拼音还是正确打出来。二、用电脑打字人家不会说你的字丑。三、用电脑打字就算打错字都不用什么橡皮檫和胶布之类的，只需要按删除键就行了。你看是多么的环保和绿色。坏处：一、首先就是辐射的问题，你写字会有辐射吗？答案是没有，用电脑就会有辐射！如果你是一个女孩子话，怕雀斑之类的话。建议还是用手写吧！这样可以培养你的气质！二、你写字你会用几个手指。没错是3个，但是你电脑打字呢？？标准的来说是十个，就算你不标准的打字的手势，你起码都用了6个手指吧！有木有？？这样的话，用得多手指，手指的肌肉是会变发达的，这样的话！你6~10个手指都会粗！三、在突然想写东西的时候，你身边会有一台电脑吗？但是你至少找一台电脑比你找一张纸和一支笔容易！没错，这就是手写比电脑打字更具备可携带型和方便性！写字的好坏处和电脑打字的好坏出是刚刚相反的！我崩了。我居然会回答这个问题，还打了那么多字。我的十个手指啊！变粗了。。楼主，记得设为完美的答复。。练电脑打字有那些软件？金山打字通练拼音的话聊QQ聊个一个月就差不多了放本字典在旁边吃水煮鱼有那些好处和害处？从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康，也许能让大家吃起来心中有数。盐正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。这导致的隐患是：过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感。过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性。别让水煮鱼“辣”着油油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热。这导致的隐患是：过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。油反复加热，会生成对人体有害的致癌物质。破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质。辣椒一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒，这导致的隐患是：对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。浓重的味道水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。导致的隐患是：使人的味觉疲劳，使人产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。水煮鱼都市人小心吃掉好身材配食水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。长期食用，导致膳食营养不均衡。配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高，还有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝。提示：通过以上分析，我们在爱上水煮鱼的美味时，要注意以下几点：别过量食用水煮鱼，特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。因吃水煮鱼造成第二天排便不畅，那是因为太辣的缘故，这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气。吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火，因为这些食物主湿，易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气。桑拿对身体有那些好处和那些害处蒸多了对男女都是不好，会有不育的，偶然一次，蒸桑拿本身是一种很好的放松方式。蒸一个小时左右就行啦吃生花生对人有那些好处和害处?花生是人们常吃的一种食品，美国科学家研究认为，多吃花生对心血管疾病有预防作用花生虽好，也不是人人能吃：4种人不宜吃花生高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。茶叶对人体有那些好处和害处?茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用:1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。饮茶十大好处1、茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。3、饮茶对防止龋齿有很大的好处。4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。5、茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。6、茶叶中含有对人体有益的微量元素。7、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。8、饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。9、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。喝茶不仅没有坏处，相反还能从茶中获得多种维生素，对身体健康很有好处。但是患有失眠症的人最好少喝，至少睡觉前的一段时间不要喝。羊油对人体有那些好处和害处好处：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，冬天吃羊肉，可以能抵御风寒，滋补身体坏处：羊油含有饱和脂肪酸太多，不利于心血管健康，而且羊油有一股味道，有一部分人很难接受。电脑打字有什么好处电脑打字有以下几点好处：打字比手写的快而且不会累、而且有的字不会写，但是会拼音还是正确打出来。用电脑打字人家不会说认为谁的字丑。用电脑打字就算打错字都不用什么橡皮檫和胶布之类的，只需要按删除键就行了。你看是多么的环保和绿色。电脑打字有以下几点坏处：首先就是辐射的问题，写字会有辐射吗？答案是没有，用电脑就会有辐射！如果是女孩子话，怕雀斑之类的话，建议还是用手写吧！写字只需要用到3个手指，电脑打字标准的来说需要用到十个手指，就算不标准的打字手法，起码都用了6个手指吧。这样的话，用得多手指。在突然想写东西的时候，当身边没有电脑，但是至少找一台电脑不如找一张纸和一支笔容易！这就是手写比电脑打字更具备可携带型和方便性！吃生鸡蛋对身体有那些好处和害处啊有没有好处，在于书卫生。某公司生产的有机蛋，非常干净，没有任何污染，在70天内可安全生吃。其他鸡蛋无法保证
