目前大多人都有2台电脑，主要分为两类情况：
1、一个主要办公使用，另一个辅助家用，比如一个台式机，一个笔记本，于是就把这第二个电脑称为二奶机，那么第一个电脑就相应称之为大奶机了；
2、一个是性能高，配置高的电脑，另一个是配置均匀化的电脑，于是配置高的成为大奶机，配置一般的成为二奶机。
高性能独立显卡与集成显卡的区别主要有以下几点：
1、一般而言，独立显卡的性能和速度要比集成显卡好、快。
2、独立显卡的显存是独立使用的，而集成显卡的显存要占用物理内存。如果你的物理内存较小，又要分一部分给集成显卡，则对系统性能和速度的影响是巨大的。
3、独立显卡可以随时升级，更换，与主板无关；集成显卡是不能升级的，除非换主板（当然也可以用独立显卡把它屏蔽掉）。对不常玩大型游戏的用户而言，集成还是独立显卡区别不明显 ，对于玩大型3D游戏用户，则最好用较好的独立显卡, 3D图形设计和其它专业用户，则必须用很好的独立显卡才会感觉顺手，不卡顿。
很多患儿家长问：北京四惠西区医院中医妇儿科主任张惠敏大夫说他家孩子鼻子经常堵，您帮忙看看孩子得的到底是哪种鼻炎呢？”很多鼻炎都会有鼻塞的症状，儿童易患的鼻部疾病有：腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎。如何初步判断是哪种鼻炎呢？下面，我就教给家长们简单的症状辨识方法。
腺样体肥大的主要表现
睡觉平躺时鼻塞，呼吸音粗、甚至打呼噜，张口呼吸，侧卧或者趴着睡鼻塞改善，呼吸较为通畅，所以腺样体肥大的孩子睡觉翻来覆去、喜欢侧着睡、趴着睡；患儿站立时鼻塞症状减轻或消失；此外腺样体肥大的儿童多数伴有扁桃体肿大。
过敏性鼻炎的主要表现
在接触过敏原后以突发性的打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、鼻塞为主要症状，脱离过敏原立刻缓解；过敏性鼻炎有很高的遗传性，往往是父母一方或双方患病；过敏性鼻炎的患儿往往伴有过敏性结膜炎、过敏性咳嗽、哮喘、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病。
鼻窦炎的主要表现
鼻窦炎往往因感冒而引发，以严重鼻塞，流黄稠的、有腥臭味的浓鼻涕，嗅觉减退，伴有额头胀痛、鼻子两侧胀痛、喉咙闷痛。
慢性鼻炎的主要表现
慢性鼻炎以常年性的间歇性或交替性鼻塞、嗅觉减退、鼻涕呈黏液性或黏脓性，不易脓出，在温暖的环境会减轻，遇到寒冷的环境会加重。
这些鼻病都是鼻粘膜的慢性炎症，鼻粘膜的抵抗力减退，容易感受病毒、细菌、微生物、过敏原，因此，可以互相影响，相伴而生，我就治过很多多种鼻病并发的患儿，甚至有的孩子是腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎并存，孩子早已忘记鼻子通气的感觉，鼻子天天都是堵的，闻不到味道，吃饭不香，身材矮小！
这些鼻病长期不愈都会严重影响孩子的身心健康，导致注意力不集中、性格急躁、记忆力减退、学习成绩下降、面容丑化。
据我临床观察，北京四惠西区医院中医妇儿科主任张惠敏大夫说患有以上疾病的孩子，他们的体质分为两种，一种是火热体质，一种是虚寒体质。
这问题其实很难有个定量或定性的说法。\x0d\x0a\x0d\x0a电脑是一项划时代的发明，它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便，但随之也带来了忧虑，人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，如电脑辐射会不会对人体产生损伤。年轻女性和孕妇更是害怕因此而影响生育或对胎儿不利。\x0d\x0a\x0d\x0a其实，电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还没有定论。\x0d\x0a\x0d\x0a有一些学者认为，这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的，一个电脑操作员除了自己的电脑之外，还会受到周围其他电脑的影响。\x0d\x0a\x0d\x0a据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的机率是其他人的2倍。因此，孕妇在怀孕期间应避免接近电脑。此外，彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3－4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？\x0d\x0a\x0d\x0a国内外的新闻媒体曾多次报导电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行病学统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。\x0d\x0a\x0d\x0a同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射等都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者自律神经失调、忧郁症等。专家指出，合理的膳食有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。主要是早餐应吃好，保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白质高的食物；晚餐则清淡些，多吃含纤维素高的食物，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。\x0d\x0a1、如何预防电脑对人体健康的伤害\x0d\x0a电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：\x0d\x0a合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。\x0d\x0a正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。\x0d\x0a敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。\x0d\x0a提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。\x0d\x0a应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。\x0d\x0a电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。\x0d\x0a\x0d\x0a2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：\x0d\x0a操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。\x0d\x0a操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。\x0d\x0a显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。\x0d\x0a为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。\x0d\x0a\x0d\x0a3、有利健康的电脑设备\x0d\x0a现在，计算机的应用越来越普及，人们使用计算机的时间也越来越长。长期以一种僵硬的姿势坐在计算机前，眼睛面对有电磁辐射的屏幕，腕部以及手指长期做着机械重复的工作，可以肯定地说，对人体是有一定危害的。为了减轻这些设备及机械动作所带来的对人体的伤害，除了自己做一些自我保护之外，如何挑选一些有保健功能以及按人体工程学设计的计算机设备，也非常重要。我们挑选了一些比较有代表性计的算机设备，供读者参考。\x0d\x0a（1）隐形护目镜\x0d\x0a隐形护目镜是一片薄膜PVC软性镜片，是经《PCMagazine》及《VisionFitness》等国外杂志推荐的专利产品，有预防眼睛疲劳、抗强光、抗反光、减少眩光、增加明暗对比、增加清楚度并减少紫外线等效果。具体如下：\x0d\x0a防静电荷、抗辐射并减轻人体伤害及降低不孕症发生率。\x0d\x0a吸收屏幕强光、反射光、眩光，绝对预防对眼睛的伤害。\x0d\x0a减轻长期注视屏幕所产生的眼睛疲劳，可预防近视及散光。\x0d\x0a改善一般护目镜与屏幕间透光率及积尘问题。\x0d\x0a安装保养简单，经久耐用。\x0d\x0a（2）人体工程学键盘及鼠标\x0d\x0a使用计算机和打字机都需要进行键盘操作，目前工作人员长时间从事键盘操作往往产生手腕、手臂、肩背的疲劳，影响工作和休息。从人体工程学的角度看，要想提高作业效率及能持久地操作，操作者应能采用舒适、自然的作业姿势，工作人员因现有的键盘操作条件而采用不正常的姿势，是导致身体疲劳的主要原因。因为在目前的工作台上操作键盘，如果工作人员手腕放在台面上，由于键盘的键面高于工作台面，必然要让腕部上翘，时间一长会引起腕关节疼痛；而悬腕或悬肘的操作虽然较为灵活，但由于手部缺乏支撑，手臂或肩背的肌肉不得不保持紧张，故不能持久，也易疲劳。对这个问题，人体工程学现有的研究结论是“键盘自台面至中间一行键的高度应尽量降低。键盘前沿厚度超过50mm就会引起腕部过分上翘，从而加重手部负荷。此厚度最好保持在30mm左右，必要时可加掌垫。即通过减薄键盘本身的厚度和在键盘前增加手部的支撑件来解决。键盘可减薄的程度是有限的。\x0d\x0a中间分离的键盘可以使使用者的手部及腕部较为放松，处于一种自然的状态。这样可以防止并有效减轻腕部肌肉的劳损。这种键盘的键处于一种对使用者而言舒适的角度。\x0d\x0a在键盘前增设手部的支撑件方面，目前尚有与掌垫原理类似用于台式计算机键盘的“键托”，可托起手腕使之免于上翘，其缺点是将占去键盘前的部分台面，而当台面狭窄、键盘靠近工作台的前沿时，仅靠使用键托或掌垫，前臂仍缺乏适当的支承。此外有的电脑台在放键盘的活动台面前沿装有一道挡板，操作键盘时可将前臂枕在稍高于台面的挡板顶部，腕部不必上翘。\x0d\x0a人体工程学鼠标是你所能买到的最有利于健康的鼠标。它符合人手自然形状，能防止和有效减轻重复使用的劳累，比如腕部的综合病症。而这种新设计的鼠标垫可以让使用者的手臂轻松地在工作台上移动，减轻腕部压力或者其它重复压力伤害，并且这种鼠标垫可以使鼠标定位更精确。\x0d\x0a（3）舒适的电脑椅\x0d\x0a这是最新的符合人体工程学的电脑座椅，它完全根据操作人员在使用电脑时最放松的姿态而设计，可以避免操作人员因脊椎变形而造成局部肌肉疲劳。而其可调节的扶手，又使操作人员能够根据自己的情况，调节扶手高度，以减轻肘部及腕部的疲劳。\x0d\x0a（4）低辐射显示器\x0d\x0a电脑屏幕要产生大量辐射，对于长期使用电脑的操作人员来说，必然会受到较大的危害。为了减少这种危害，找到一种低辐射的显示器，就变得极为重要。\x0d\x0aUltra7000打破了最新的瑞典标准：计算结果，在20英寸的Ultra7000显示器前，只有仅仅0.1毫高斯的辐射，这只是标准值的二十五分之一。\x0d\x0a（5）专业电脑工作台\x0d\x0a这种专业电脑操作人员工作台综合了以上各种电脑保健设备的优点，如果你想真正轻松地在电脑前工作，不妨一试。不过，它的价格也真不便宜。
