2、点击内存选中占用内存高且不用的进程，点击右下角结束任务即可。
笔记本电脑清理内存的方式有以下几种:
1.用笔记本系统自带的磁盘清理功能清理系统垃圾文件，释放内存空间。
2.利用下载安装的杀毒软件选择优化系统功能，优化清理系统缓存及垃圾文件达到释放内存空间，建议可以全盘扫描清理全盘垃圾文件也可以达到释放内存空间效果。
深度清理你的电脑：
一、清理C盘
开始——搜索——文件或文件夹——全部或部分文件名处填写“cookie”,下面的在这里寻找选择“本地磁盘C”——下面“更多高级选项”除了“区分大小写”外全部打上勾——搜索——打开文件夹cookie——除了“index.dat”外，其它全部删除。其它的cookie文件夹也是同样处理。注意：是清理文件夹里面的内容，不要删除cookie文件夹。
和上面的步骤一样，要搜索的文件夹则改为“temp”
和上面的步骤一样，要搜索的文件夹则改为“temporary
（4）
和上面的步骤一样，要搜索的文件夹则改为“help”
（5）
和上面的步骤一样，要搜索的文件夹则改为“history”
（6）
和上面的步骤一样，要搜索的文件夹则改为“recent”
和上面的步骤一样，要搜索的文件夹则改为“prefetch”
（8）
清空桌面的回收站里面的内容。
二、开始——程序——附件——系统工具——磁盘碎片整理程序——碎片整理——C盘的可用空间达到75%以上最佳——每个磁盘都必须进行碎片整理——直到没有红色出现。
三、双击打开“我的电脑”——右键C盘——属性——磁盘清理——选项全部勾选——确定。再如此清理D、E、F、G盘。
四、打开360安全卫士——电脑清理——清理垃圾——设置（全部勾选）——全选——开始扫描——立即清理。然后把其它的“一键清理”“清理插件”“清理痕迹”“清理注册表”依次做完。
再点击“优化加速”——启动项——除了“输入法切换工具ctfmon”和“360安全卫士”外，其它全部禁止开机启动。
五、打开IE主页——点最上面一排里
“工具”——点“Internet选项选”—再点中间的
“Internet临时文件”中的“删除文件”—再在
“删除所有脱机内容”前的方框里打上勾———再点
“确定”—清完后又点
“确定”。
电脑卡，慢等原因，主要是因为以下原因造成，可以为大家提供参考1、不要加载太多随机启动程序
不要在开机时载入太多不必要的随机启动程序。选择“开始→程序→附件→系统工具→系统信息→系统信息对话框”，然后，选择“工具→系统配置实用程序→启动”，只需要internat.exe前打上钩，其他项都可以不需要，选中后确定重起即可。
2、转换系统文件格式
将硬盘由FAT16转为FAT32。
3、不要轻易使用背景
不要使用ActiveDesktop，否则系统运行速度会因此减慢(右击屏幕→寻显示器属性→Web标签→将其中关于“活动桌面”和“频道”的选项全部取消)。
4、设置虚拟内存
自己设定虚拟内存为机器内存的3倍，例如：有32M的内存就设虚拟内存为96M，且最大值和最小值都一样(此设定可通过“控制面板→系统→性能→虚拟内存”来设置)。
5、一些优化设置
a、到控制面板中，选择“系统→性能→
文件系统”。将硬盘标签的“计算机主要用途”改为网络服务器，“预读式优化"调到全速。
b、将“软盘”标签中“每次启动就搜寻新的软驱”取消。
c、CD-ROM中的“追加高速缓存”调至最大，访问方式选四倍速或更快的CD-ROM。
6、定期对系统进行整理
定期使用下列工具：磁盘扫描、磁盘清理、碎片整理、系统文件检查器(ASD)、Dr
Watson
一、BIOS的优化设置
和普通台式机一样，笔记本电脑的BIOS设置优化是最基本的优化方法，合理设置本本的BIOS，能够加快开机速度，提高内存、CPU、硬盘及显示系统的工作效率，而不同品牌的笔记本电脑的BIOS设置方法也大同小异。一般而言，在BIOS设置中有一个“Quiet Boot”选项，这是设置开机画面和开机硬件检测等用的`。和台式机一样，默认情况下笔记本电脑开机时首先检测处理器和内存、硬盘等，其中还包括开机画面的显示，而这些工作有时没有必要进行，因此把“Quiet Boot”一项设置为“Enabled”，这样就不会显示开机画面及进行硬件检测等步骤了，自然可以大大提高开机启动速度。
目前笔记本电脑的软驱基本上被淘汰出局了，如果你没有使用软驱，又在BIOS里打开了软驱端口，那么每次启动笔记本电脑时都会对软驱进行搜索，这样就减慢了开机速度。我们可以在BIOS中将软驱设置为“None”或“Disabled”(关闭)，同时把第一项开机引导设备设置为“Hard Drive”，这样不但加快了开机速度，同时还减少了噪音。
一般来说，在大部分笔记本电脑的BIOS设置里都有一项“System Devices”(系统设备)或“Advanced”(高级)选项，在这里可以设置CPU、显卡、内存、硬盘等性能参数。有的笔记本电脑的BIOS中有“DMA Channel”和“VGA Frame Buffer Size”两个选项，第一项用于打开IDE设备的DMA传输模式，打开后磁盘性能可以提高很多，而第二个则用来设置显卡的显存大小。对于集成显卡来说，要注意设置技巧，比如集成显卡的显存大小范围为16MB’64MB，则尽量把这个数字设置在64MB以内(如32MB)，如果设置得太高，而总内存容量却很小(如只有128MB)，那么在某些图形软件或游戏动画的渲染中，很有可能出现内存不足导致整体性能大幅度降低。如果使用独立显卡，在“Advanced”选项中会有“Display Expansion Support”这个选项，把这个选项设成“Disabled”(关闭)后，在分辨率小于1024×768及DOS界面下，会自动缩小画面以保持最佳显示效果。
另外，我们还要把CPU的L2 Cache(二级高速缓存)打开，这样有助于CPU的性能发挥，有的笔记本电脑还集成了LAN、Modem、IEEE 1394等接口，平时如果不使用这些接口时，最好在BIOS中把这些接口屏蔽掉。
二、CPU的优化使用
我们可以用Powertweak软件来优化本本的CPU和芯片组，Powertweak支持大多数的处理器和芯片组，内置四种最佳化设定功能，可以自行设定要最优化的硬件。运行该软件后点“选项”进行参数设定，然后点“最优化”即可对CPU进行优化。
如果你是发烧友，也可以对本本的CPU适当超频，当然，笔记本电脑不可能像台式机那样进行“硬”超频。不过我们可以使用Soft FSB这个软件对本本的CPU进行“软”超频，只要你知道本本的主板型号，通过一定的设置，直接在Windows下调节系统外频就可以超频，而且非常方便安全，即使超频失败，只需要重新开机即可恢复默认的外频。
优化与超频都可以提高CPU的性能，但在一定程度上加大了CPU的功耗，尽管最新的移动CPU功耗很低，但发热量增加是难免的，因此需要适当考虑降温措施。但是笔记本电脑不方便通过硬件措施来改善散热条件，所以通过软件降温是最为明智的，如果使用的是Win98/WinMe系统，推荐使用Waterfall Pro降温软件，该软件安装后会自动启动降温功能，也可以利用新的HTL(节流阀)技术进行降温，缺点是该软件不支持Win2000/WinXP。而CPUIdle降温软件可在所有的Windows系统下使用，该软件运行后会自动对CPU进行降温，并且在CPU信息选项可以看到CPU的全部资料。
