所以除了一般外出要带的东西之外，楼主主要需要下列东西：
抗高原反应的药（高原安、红景天等）；
标有行进路线的地图（一定要事先做好资料准备）；
合脚舒适的鞋子（最好是高帮登山鞋）；
雨具（最好是冲锋衣、冲锋裤）；
饮用水、食物（每天至少一顿饭）；
很有可能要露营，所以要准备帐篷、睡袋、防潮垫等卧具；
照明用具（最好是头灯）；
再就是现金。
另外可以带一些铅笔、练习册之类的小东西，沿路到藏民家做客时送给主人的孩子；
要是能带一个太阳能充电器，当然更好。
除了上述的物品，其它的就看楼主喜欢了诸如太阳镜、照相机、笔记本电脑等。
对了，顺便说一句，在高原时，一般的打火机、火柴是点不着的，楼主要是想用火，最好带一个Zippo打火机（或者使用火石的一次性气体打火机）。
最关键的是心理准备，漫漫长路，要耐得住寂寞。
最后祝楼主顺利。
不是不能用只是出问题的概率变大，目前知道的就ThinkPad T系列的机器和松下的Toughbook是无压力的，因为通过高原测试。不过电池续航会变短，电压不足等问题都会出现，所以去西藏还是建议带上一个老一点的商务机即可，就算出问题也不心疼，满意请采纳最需要是一个伴另外最好有远程徒步的经验，因为从成都出发的话，不间断行走最少得三个月时间
徒步想轻松些，每天都打店，这样就不用负重太多，起码可以省去帐篷，睡袋，煮食用具等等
不过作为一名女生，我个人不建议露营，因为要考量安全问题
其实要准备的也就那麼几样，好的背包，最少60升
雨具，防晒用品，防身用品，银行卡，常用药，不必要的贵重物别带，比方说手提电脑，比方说有轻便相机和单反选择，那宁可选择轻便的，能少一克就是一克，长时间背负行走就会知道重量是多麼让人可恨
装备以快乾为主，不需要多专业的，浪费钱
出发前最好要适量加强体能，另外路线要规划好
