第一、很多人喜欢打游戏，而且属于痴迷的那种，这时候需要控制住自己的欲望，长时间的游戏容易荒废人的心灵，让人颓废，导致精神萎靡
第二、切勿长时间对着电子产品，首先对眼睛是个伤害，容易形成依赖症，这个时候可以通过经常的远望，看看书，出去走走调节一下，更利于身体健康。
第三、对于小孩子使用电子产品，家长应该给与限制，做积极的引导，形成榜样，自己尽量别在小孩子面前玩网络游戏，可以带孩子说说话，辅导功课，做一些有意义的事情。第四、对于上班族而言，不要长时间坐在电脑面前，应偶尔起来活动下，学习一些坐着瑜伽，扭扭腰等等，这样能够避免职业病的产生。
我觉得控制自己不去玩电脑，或者说是不去过度地玩电脑的方法就是把玩电脑的时间固定下来。比如定在每天的晚上8点到10点，不超过这个时间，但也尽量不要去克扣，把电脑娱乐当做每天的一个任务去完成，努力这样做一段时间就会自觉地“克制”了，在这个时间段之外的时间里你会很难提起游戏的兴趣，自然也就没什么心情去玩。而且你会发现这个“不想玩”的情绪完全不用控制，而是像生物钟之类的。我不清楚其中是不是有什么理论支撑，但是我知道这个方法在我身上行之有效，希望把经验分享出来。
