1、右键单击“开始”，弹出菜单选择“控制面板”，如图：
2、然后点击控制面板里的“管理工具”，如图：
3、在管理工具里点击“计划任务程序”，如图：
4、先点击下任务计划程序库，然后在中间的空白位置点击右键，选择“创建基本任务”，也可以点击右边的“创建基本任务”，如图：
5、给定时关机的任务取个名字，如“定时关机”，然后点击“下一步”如图：
6、选择关机任务从什么时候开始，根据自己需要选择，如图：
7、设置定时关机的时间段，选择定时关机每隔多长时间发生一次，如图：
8、选择任务执行的操作为启动程序，如图：
9、点击“程序或脚本”后面的浏览进行选择执行的程序，要是知道程序路径就可以直接填写程序，填上 shutdown 命令，这里参数设置 -s 表示关机，如图：
10、选择“是”来确定，如图：
11、此界面选择“完成”，结束自动关机的计划任务设置，如图：
12、设置好后,在任务列表里就可以看定时关机任务了，如图：
小孩打游戏上瘾肯定要及时的制止的。第一，让孩子及早认识到电脑除游戏之外，还有很多功能，要把这些功能用上。比如：有文字编辑、图片处理、动画等，还有下棋等开发智力的游戏，所以平时要给孩子使用有用的应用软件。第二，在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候，提前5到10分钟与孩子商量，任务结束了就不要再玩。游戏任务没有结束，如果强行终止也会出现很多问题。家长告诉医生到了时间不下网，父母直接把电脑关闭了，孩子会大发雷霆，不能控制愤怒，甚至把电脑或手机砸掉，或者动手打架都有可能，所以要提前打招呼。第三，在孩子玩游戏的时候，如果有可能尽量陪孩子一起玩，玩开心，大呼小叫，这也是非常快乐的亲子时光，而且孩子也会很乐意。家长介入游戏，不再需要偷偷侦查孩子在玩什么游戏，也不需要去问孩子在玩什么。这时候家长自然成为孩子游戏中的一个角色，可以发表意见，引导孩子游戏的方向。这也是一种好方法。第四，父母还要尽量跟孩子多做深度的陪伴，带着孩子做别的事情。比如：户外活动。如果户外活动很有趣，孩子很喜欢，这时候孩子就不会总对游戏念念不忘。有的时候玩得开心，如果说回家，今天还没有玩游戏，可能孩子会说，今天不想玩游戏了，在这里还没有玩好。可见父母深度陪伴孩子，激发孩子其他的兴趣后，游戏的魅力也不会那么大。
