dnf吃什么电脑配置

电脑教程08

dnf吃什么电脑配置,第1张

最低配置要求:

系统:windows 7/windows 8/windows 10

中央处理器:P4 2。4GHz或以上

显卡:集成显卡

硬盘大小:10GB或更大

内存:1G

dnf游戏的电脑配置要求:

处理器:最低要求是主频2.0Ghz的单核处理器,目前市面上所有可用的处理器都可以满足最低要求,但为了流畅运行dnf,还是需要主频2.0GHZ以上的双核处理器。

显卡:最低要求是128M显存的显卡。目前大部分集成显卡都满足这个要求。不过要想更流畅的运行dnf,最好买一块256M显存以上的独立显卡。

内存:目前购买的内存在2G以上,可以满足要求。

最后是硬盘:游戏大小其实不到2G。目前我们的硬盘都是80G以上,目前主流是500G以上。

1.西红柿:西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。

2.绿茶:绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。 

3.多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

4.注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

5.注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

常用电脑一族的健康食品健脑元素:

脂肪:它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。

蛋白质:它是智力活动的物质基础,是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源,它在体内分解为葡萄糖后,即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐,并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。

B族维生素:它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等,当B族维生素严重不足时,就会引起精神障碍,易烦躁,思想不集中,难以保持精神安定。

代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效,有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。

鸡蛋:它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋含有较多的乙酰胆碱,是大脑完成记忆所必需的。

鱼类:它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

黄花菜:它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,这些都是大脑代谢所需要的物质,因此有“健脑菜”之称。

洋葱:它含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,对消除心理疲劳和过度紧张大有益处,每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。

小米:它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分,有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。

龙眼:它能补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等,可以通过服食龙眼来调整。

柚子:它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒脑促记忆的作用。

经常使用电脑的人在饮食中应该注意以下几个方面:

吃对眼睛有好处的食物,如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙量高的食物,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意补充维生素:多吃含维生素的新鲜水果蔬菜。注意增强抵抗力:多吃增强身体抗病能力的食物,如蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。吃一些抗辐射的食物:电脑虽然对人体健康影响不大,但也要预防。喝茶可以减少辐射的危害,茶中的脂多糖可以抗辐射。螺旋藻和沙棘油也有抗辐射作用。及时排除有害物质和营养过剩,保持身体清洁,是健康的重要保证。五种食物帮助用电脑排毒的白领。

一、蜂蜜

自古以来就是滋补强身、解毒美容的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素,具有显著的润肺止咳、通便排毒、养颜美容的功效。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(65%-80%),容易被人体吸收和利用。此外,它还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。经常吃蜂蜜可以排毒养颜,对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。

二、萝卜:

其味甘凉,具有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含碳水化合物、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅富含胡萝卜素,还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的消除。白萝卜、胡萝卜、萝卜也有上述效果。

第三,海带:

咸而寒,有化痰、祛痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含褐藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,尤其富含碘,对人体非常有益,可治疗甲状腺肿大、碘缺乏等引起的疾病。蛋白质中含有18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后,可以加速病变和炎症渗出物的消除,具有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸化多糖的物质,可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外,从而保持血液中胆固醇的正常含量。海带表面有一层微甜的白色粉末,是极具药用价值的甘露醇。它具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、水肿等疾病,因此海带是一种理想的排毒食品。

4.木耳:

味甘,性平,解毒,清肠胃,调血止血。黑木耳富含碳水化合物、树胶、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,被誉为“素食中的肉”。黑木耳中含有一种植物胶,具有很强的吸附能力,能将残留在人体消化系统中的灰尘杂质浓缩后排出体外,从而起到解毒清胃的作用。因此,在粉尘环境下工作的人尤其应该多吃木耳。

五、黄瓜:

性质甘甜温和,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,还含有丙醇、二元酸、葫芦素、软细纤维等成分,是不可多得的排毒食品。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持弹性,抑制黑色素的形成。而且黄瓜还能抑制碳水化合物向脂肪的转化,对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏天容易烦躁口渴。如果喉咙痛或痰多,吃黄瓜有助于溶解炎症。