1、在屏幕右键，找到屏幕分辨率，点击进入。
2、来到屏幕分辨率设置页面，点击高级设置。
3、找到监视器，点击进入监视器的设置页面。
4、监视器设置，下面的屏幕刷新频率，目前是60赫兹。
5、如果是台式电脑会有几个选项，如75赫兹，笔记本电脑就只有60赫兹，台式机选定完75赫兹，点击确认即可。
144hz的显示器，突然就只有60hz的选项了，是设置错误造成的，解决方法如下：
1、首先回到电脑桌面，右键单击桌面空白处，在弹出的菜单中选择“显示设置”。
2、在显示设置界面，可以看到这里管理着电脑的所有基本显示设置，点击右边的进度条向下拖动，或者直接利用鼠标滚轮下滑找到“高级显示设置”。
3、可以看到显示器1的所有基本信息，包括屏幕刷新率。点击下面的“显示器1的显示适配属性”。
4、选择“监视器”，点击“屏幕刷新率”进行屏幕刷新率的选择，可以看到只能设置“60HZ和144HZ”，选择144HZ就可以了。
