可以拔下那个插销，之后用后背往后靠，到您要的角度，之后再插上插销。如果您自己弄不了，请个人来插插销，您只要往后靠就成了。
有两个调节杆，一个是调节上下的，一个是调节靠背角度的，你试试就知道了，向上拉着调节靠背的那个杆，把靠背扶正就行了。
全世界不是只有你那一款椅子，调节方法也可能不一样，如果你找不到说明书了，那么搞清楚该椅子的品牌型号，网上找该品牌的官网，以期发现有客服电话，致电咨询。
一般人体工学椅都是有头枕的，因为这样能够方便我们午睡。公司一般中午都会有时间让员工休息一下的，这样才能保证下午的工作精力。
如果没有头枕，只能趴着睡，但是趴着睡不仅仅会影响呼吸系统，还会影响脸部轮廓。
一般的坐垫都是海绵坐垫，但是近几年的坐垫材质已经发展到网布了，因为海绵的坐着会很闷气，尤其是夏天。如果坐垫是网布的，透气性会好很多，冬天的话，可能根据个人需求加个垫子。
因为人的背部不可能是笔直的，所以正确的坐姿应该是有弧度的，靠背是S型能给腰一个撑托的力量，这样久坐也不会很累。
人体工学椅都是有扶手的，只是有的扶手能升降或者其他调节，有的不能而已。当你把手放到扶手上，看看是否感觉舒适。
气压棒的质量应该很重要的，一定要有安全认证。因为之前就发生过办公椅爆炸的事件，大部分都是因为气压棒的质量不过关，才会对使用者产生危害。
虽然没有安全认证不一定会爆炸，但是我个人对安全这个问题还是非常重视的。
autofull电竞椅可以这样调节第一步：先调整腿部
椅子降到最低，然后以舒适的坐姿坐在椅子上，同时腿部可以自然打弯，需要注意的是，臀部要整个贴做，双脚要踏实地面，这个角度就是合适的椅子高度。
第二步：调整靠背
根据的背部与靠背的距离调整靠背，背部与座椅的背紧密贴合，使背脊椎骨得到一定的放松，进而有效解除背脊椎骨的疲劳度，防止胸背痛的情形。
第三步：调整桌子
椅子调整完毕后，桌子也需要相对应调整，轻抬手臂，小臂和大臂呈90°。坐下来之后，身体微抬轻轻拉动椅子，调整椅子与桌子之间的距离，保持胸口与桌边一拳间隙，眼睛离桌面一尺，这就是最适宜的桌椅高度和距离。
、坐到电脑椅上面，找到调节手柄。2、扳动手柄，背部稍稍用力往后仰，松开手柄，就可以固定角度；想调回来，继续扳动手柄，背部稍微用一下力，椅背就会弹回来了。
3、靠背放平：一般都在右手扶手下面有个拉杆。
4、前后摇摆：椅子气杆前面有个粗粗的黑色圆柱，左右旋转即可调整摇摆的幅度。
