电脑脸是个新名字。原因是随着时代的发展，人们离不开电子产品，所以出现了很多“电脑脸”。
“电脑脸”是指眼睛长时间盯着电脑屏幕造成的细纹增生。此外，电脑屏幕通常低于视觉水平，长期视觉向下，导致颈部肌肉松弛，脸颊肌肉下垂，双下巴。电脑辐射会加速皮肤老化。电磁波会在皮肤表面留下一层静电，静电会吸收灰尘，就像在脸上投下灰色的阴影，导致皮肤暗沉。
怎样才能避免电脑脸？
1.使用防晒霜
隔离霜效果显著，能有效防止电脑对皮肤的辐射，辐射留下的物质会被阻挡，使用电脑前注意涂抹隔离霜！
2.每天一瓶酸奶
酸奶含有多种益生菌、蛋白质、矿物质和维生素，可以增加皮肤表皮的含水量，避免皮肤干燥。其他研究指出，维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力，而作为富含B族维生素的酸奶，恰恰充分发挥了这一优势。酸奶还可以减少辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的减少，从而抵抗电脑辐射，减少皮肤黑素细胞，修复暗黄皮肤。
3.晚上洗脸
用了一天的电子产品，可能会觉得脸上油腻，一天的脸上油脂纹和辐射尘会让脸上积满污垢。这个时候，你就要用合适的洗面奶洗脸了。否则，皮肤可能会过敏或长痘。
4.在电脑旁边放一个加湿器或者多汁的植物
多肉植物可以吸收一定量的辐射。在电脑旁边放一盆多汁的食物，可以减少电脑辐射对皮肤的伤害。另外，长时间使用电脑后容易使皮肤干燥，可以在电脑旁边放置加湿器，增加环境中的水分，有效缓解皮肤干燥。当然加湿器也不要离电脑太近，以免损坏。
经常对着电脑，吃什么对皮肤好。这些蔬菜是不可缺少的
我们知道菠菜、油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等等，这些不仅对你的健康有好处，还能促进你的新陈代谢，让你的生活更健康。经过科学验证，它们在防辐射方面也有很好的效果。此外，海带和黑木耳也有很好的防辐射效果。
黑木耳
黑木耳中的胶体可以吸收人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，将其浓缩并排出体外，从而清胃、清肠、防辐射。黑木耳最大的优点是可以帮助排出纤维素，使这些有害纤维很难在体内立足。
海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种叫海带胶体的物质，能促使入侵人体的放射性物质从肠道排出。根据最新研究，海带提取物可以降低人体的免疫功能，减轻同位素和辐射造成的损伤，抑制免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。
水果
多吃西红柿、西瓜等红色水果，猕猴桃、橙子等富含维生素E、维生素c的水果，西红柿中所含的番茄红素、橙子中所含的维生素，可以抗辐射，延缓皮肤衰老。
红色水果富含抗氧化剂维生素-番茄红素，在番茄中含量最高。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素。其抗氧化能力是维生素e的100倍，清除自由基能力强，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功能。
电脑网络给我们带来了方便，同时也成为我们每天必须面对的“交谈伴侣”。有些人甚至成为了电脑互联网的奴隶。有些职业，网络管理员、计算机程序员、软件工程师等，他们的工作性质使得他们每天都要盯着电脑屏幕，在网络中游走，人们称这种人为“网虫”。
如果不注意饮食的话，网虫就会有一张电脑脸和一双鼠标手。
比尔·盖茨的脸就是一张典型的电脑脸，它时常眼光呆滞，神情木纳，缺少笑容。这是长期的程序员工作留下的后果之一，也是盖茨不注意饮食调节的结果。
心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。即使是帅哥、靓女，也会使人对之敬而远之的。
除了“电脑脸”外，有的网虫还长了一双“鼠标手”。
“鼠标手”，医学上称为腕管综合症，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
这种“鼠标手”的早期表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。
与电脑接触频繁的女孩子更应该注意了，据来自新加坡的一项调查显示调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗，病情较重者还要施行腕管切开术呢。
那么，对于深受“电脑脸”和“鼠标手”困扰的现代人，有什么好的解决办法呢？
专家们指出：网虫们一是使用电脑期间要注意丰富自己的日常生活，注意自我心理调整,二是学会处理好复杂的人际关系，勿将与电脑交流的准则引入人际交往中，三是要注意身体上的锻炼。
当然，饮食的调节也是必不可少的。
有益的治疗食物有：黄花菜。
葱头，蒜头也是网虫们要常吃的。
网虫们还要多饮菊花茶。
此外，还有蜂蜜。
网虫还要注意：每天要在电脑桌前放一杯水。可以减轻干眼症
一个朋友离开聚会时感到很沮丧：他的老同学对他一点都不热情，还说他有一种忧郁的冷酷态度。在现实生活中，许多朋友只是看起来很冷漠，没有热情。这是面部神经的问题吗？其实，这都是电脑的问题。心理专家发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对毫无生气的电脑屏幕，与人交流越来越少，不知不觉中就生出了表情冷漠的 "电脑脸"。电脑脸指的是长期面对电脑而引起的电脑后遗症。由于长期在电脑前工作和休息，面部肌肉有些僵硬，是一种暂时的表情障碍。经常与电脑打交道的人，由于长时间面对毫无生气的电脑屏幕，与人交流越来越少，会导致头发颜色发黄，神情呆滞，没有笑容，而且经常对生活缺乏热情，敏感多疑，以自我为中心，固执己见或对某事不以为然。
不要害怕，其实这只是暂时的表达障碍，就像人太久不说话，声带会不太利索一样，面部表达功能总不用，当然会退步。但这种退步会使我们的社交能力越来越差，沟通能力也会下降，影响人际关系，进而产生心理和精神障碍，这是不划算的。
你做了什么？也很简单，专家说，网虫不可能不使用电脑，还要抽时间丰富自己的日常生活，注意自我心理调节，注意体育锻炼。为了避免养成 "电脑脸"，要保持正确的愿望，有一个快乐的心态；与亲戚朋友联系，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，一到节假日就闭门不出，却没有外出放松的效果。此外，积极参加体育锻炼可以大大释放心理压力，缓解疲劳。锻炼可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层中神经过程的兴奋性、平衡性和灵活性。
照镜子可以及时发现我们面部表情的变化，可以引导我们及时调整退化或好转的情况；还可以帮助我们看到自己面部的可爱之处，增强我们的自信，从而更多的提醒我们调整表情。做一个手势。在第一阶段工作结束时，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，然后在镜子前把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。
