经常对着
电脑建议你可以选择抗疲劳加防
蓝光的镜片，普通的单光镜片，长时间看近会导致看近不持久，眼睛非常累，容易产生视疲劳引起近视度数加深，防蓝光主要是为了抵挡有害蓝光损害
视网膜上的视细胞，所以双管齐下，才能起到保护眼睛视力的作用.建议你佩戴一副渐变镜，因为渐变镜是会根据人看尽或者看远自动变焦的。看远就需要高的度数，看尽的话就变到小的度数了。一般长时间用眼近距离用眼的话就会导致视力的下降，佩戴这种眼镜的话就避免了看近的时候还要用较高的度数来看东西。这样就会避免出现视觉疲劳或者导致 你视力的下降。而且还建议你唱时间在电脑前工作的话应该距离电脑40--50厘米远。这样既可以防止电脑辐射，还可以防止出现视觉疲劳。工作办小时以上的话，应该望望远处，调节 一下眼部肌肉，让他放松一下。1、经常用电脑手机配一个防蓝光的眼镜，防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜，专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时使用。
2、蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变。LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。
