建议用绿色柔和光或者青色的柔和光比较好一些；
青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉；
各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，绿色反射是47%，青色只反射36%；
青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。
一、绿色：
是自然界中常见的颜色，是一种比刚长的嫩草的颜色深些的颜色或呈艳绿，和在光谱中介青与黄之间的那种颜色；
绿色是电磁波的可视光部分中的中波长部分，波长为492~577纳米，绿色是大自然界中常见的颜色；
代表意义为清新、希望、安全、平静、舒适、生命、和平、宁静、自然、环保、成长、生机、青春。
二、青色：青色是在可见光谱中介于绿色和蓝色之间的颜色，有点类似于天空的颜色。
确切的说，白光灯就是荧光灯，黄光灯是白炽灯。白炽灯的光源更加接近自然光，所以对眼睛的视力好些。至于说亮度，可以选用度数低的灯泡。或者可以调节亮度的台灯最好。荧光灯对视力不是很好，尽量不用。
