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什么原料的胶原蛋白没有副作用
一般来说，从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中，用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无副作用的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后，采用的是水解技术，水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的，在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏，因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。
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胶原蛋白服用并不是越多越好
作为近代生物科学进步的产物，胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的，受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度，服用胶原蛋白也不例外，首先我们要考虑到经济承受能力，毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。其次，胶原蛋白从动物身上提取，一般来说，只要原料没有受到过污染，胶原蛋白对人体是没有什么副作用的。但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性，大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，还应多吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好，还要根据个人的自身状况而定。
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并不是所有人都适合吃胶原蛋白。
1.爱茉莉vitalbeautie内可美胶原蛋白液内可美是韩国爱茉莉旗下的一个高端内服美容品牌，他家这款胶原蛋白液被称为宋慧乔胶原蛋白VB小粉瓶，里面含有对肌肤具有特效的高纯度、小分子鱼胶原蛋白肽，含量高达有3300mg
2.汤臣倍健胶原蛋白饮
汤臣倍健大家都很熟悉了，是国内非常有名的健康食品品牌，近几年推出了很多补充胶原蛋白的产品，有软糖型的，可以作为零食吃，也比较方便，还有基础版的胶原蛋白饮，一瓶含3000mg的鱼胶原蛋白肽
3.Swisse血橙精华胶原蛋白液
Swisse是澳洲的一个保健品牌，推出的这款血橙精华口服液，传说是女生的“第一瓶胶原蛋白”，也成为了很多姐妹入坑后的第一瓶胶原蛋白，但有很多人表示真的是个坑，名副其实没有胶原蛋白的产品，主要成分是血橙萃取的精华，有助于促进胶原蛋白的生成
4.Fancl胶原蛋白液
Fancl是日本的一个品牌，推出了丰富多样的健康食品，胶原蛋白液的主要成分含HTC胶原
蛋白，辅助填充肌肤细胞，帮助恢复肌肤弹性，以及神经酰胺和越橘提取物，
5.Pola胶原蛋白粉
这款是日本Pola宝丽家胶原蛋白，性价比还OK，含有POLA研发成分Celactiv胶原蛋白1000mg，含量一般，不过可以提高胶原蛋白再生能力，特别一点的成分是含有铁以及植物胎盘素，有一定的补血呈现好气色的作用，
6.Vida glow胶原蛋白粉
Vida glow是来自澳洲的品牌，胶原蛋白粉的主要成分是从红鲷鱼鳞片中提取到的纤维蛋白制成的，条状粉末型的，用温水冲泡就可以了，也可以加在果汁里，有蓝莓、摩卡、芒果等很多口味。
7.BB LAB胶原蛋白粉
韩国的一款胶原蛋白粉，除了含有小分子鱼胶原蛋白1200mg，还含有维生素C、玻尿酸、弹性蛋白和多种乳酸菌，让肌肤水润紧致、恢复弹性，味道也是酸甜水果味的，如果蹲厕所困难的话，也有些帮助。
8.EVER COLLAGEN胶原蛋白片
EVER COLLAGEN的胶原蛋白是片剂形式的，成分里含有小分子鱼胶原蛋白肽1000mg、维生素C和维生素D，比较特别是还添加了硒元素和生物素
9.资生堂胶原蛋白口服液
这款也是护肤品牌推出的，同样是小分子鱼胶原蛋白，不过含量只有1000mg，另外还加入了枸杞、荔枝种子、油棕果等植物的提取物，除了润泽肌肤，减少皱纹，美白的效果也不错。
10.Lumi胶原蛋白液
这个品牌也是比较人气品牌，含有高含量的鱼胶原蛋白肽，不过有一个缺点，成分中含有大豆粉，而大豆粉则富含植物雌激素，这种成分的好坏众说纷纭，争议很多，大家入之前要做好功课。
