BLACKPINKJennie不挨饿保持45KG秘技冰箱必备「这个」瘦出蚂蚁腰

2023-02-27 17:30:02Python016

BLACKPINKJennie不挨饿保持45KG秘技冰箱必备「这个」瘦出蚂蚁腰,第1张

近日为Calvin Klein 及Heron Preston 联乘内衣系列拍摄广告硬照。Jennie 毫不吝啬在个人Instagram 发放幕后花絮照片，露出健康美态身段。

虽然Jennie 出道前也有过Baby Fat (婴儿肥）时期，但自此后体重一直维持在 「45KG」 这个黄金数字！到底她的瘦身秘技是什么，边瘦边吃甜食体重又不反弹呢？

BLACKPINK Jennie 为CK 拍摄广告Photo Source: Instagram @jennierubyjane

BLACKPINK Jennie 练成蚂蚁腰靠4大秘技？

继性感女神泫雅后，BLACKPINK Jennie 成为第二位为品牌拍宣传照的韩国女艺人。

橙色白边的bra top抢眼之余，亦将Jennie 的明亮肤色更加突显。

另一套黑色内衣，Jennie打开牛仔裤钮扣，露出点内裤边缘，均称身材让人羡慕！

为了保持45KG 的体重，Jennie 自己订立一套瘦身秘技，练出蚂蚁腰！

Photo Source: Instagram @jennierubyjane

比起跑步，选择瑜珈等低强度运动

现代女性不少人选择放工后练瑜珈，抒展筋骨放松心情， 瑜珈成为大部分打工人的「懒人减肥大法」！

原来Jennie也一样，比起跑步她会选择瑜珈和跳舞挥发汗水， 瑜珈有助锻练体型美态、塑造曲线外，对呼吸调节亦极有帮助。

Jennie在节目提及，自己与运动已经密不可分，运动是她抒发压力的渠道之一，辛劳工作后会练习Pilates及空中瑜珈，好好放松。

此外，Jennie 都维持练舞习惯，消耗热量。

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低盐饮食，不节食同时去水肿

因为平日练舞运动量大，Jennie表示她即使在 减重期间也不会节食 ，但会改吃低盐份的蔬果类为主食，以白肉补充蛋白质，有丰富营养同时又有饱足感。

先吃蔬果，再吃肉类或鸡蛋等含蛋白质的食物。我们吃饭时，最怕好吃的永远都重油重盐，Jennie告诉你，她的健康餐单好味之余，又食得幸福！

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另外，Jennie 亦推荐大家喝「鸡爪汤」，鸡爪本身含有丰富的胶原蛋白，因为是白肉热量都不会太高。

喝鸡爪汤可做到瘦身之余，又有美颜效果，保持皮肤白皙嫩滑。难怪金珍妮的肌肤总是自然亮白，十分水润！

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练成蚂蚁腰，全靠冰箱必备「它」？

每个女性对甜食，总有第二个胃，即使对饮食有多节制的人，都抗拒不住甜品的招手诱惑。

何况吃甜令人心情愉悦，在上班压力环境底下，甜点正是必备的最佳良药。

身为甜品控的Jennie，自言对甜食不能抗拒，反而不会特别忌食，只会控制自己的吃甜时间。

原来在消化机能较快的中午时段，吃甜点同时配搭沙律及水果一起吃，有规律地降低热度过度囤积的问题！

不过，要练成蚂蚁腰，原来Jennie家中冰箱收藏了这个秘密武器？

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即使嘴馋，Jennie 建议大家， 可以乳酸饮品取代高热量及高糖份的甜点 ，适当汲取乳酸菌及益生菌亦有助于胃蠕动及排毒，对瘦身及减肚腩有很大帮助。各位BLINKS 又可收藏多一样偶像同款了！

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多喝水原来是瘦身关键！

新陈代谢不顺畅正是肥胖成因，Jennie每周都会喝杯排毒果汁，促进消化，清走宿便。

谨记！即使工作生活有多忙，也要提醒自己多喝水，有定量及规律地喝水，加速新陈代谢之外亦有助减重。

难怪粉丝不时捕捉到偶像喝水嘟咀的可爱时刻，原来也是健康减重小秘技！

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图文均源于网络

侵权即删

END

估计很多人都是这样吧，我之前也是这样的。但是当我自己家里的生活发生了重大变故，经历了同龄人无法承受的痛苦无助绝望之后，你就会成长改变很多。所以我觉得人在安逸之中改变自己比较困难，在经历刺痛之后反而更容易改变自己。

想改变自己，行动跟不上，主要是因为个人缺乏自律性，心里知道怎样做更好，身体却懒得很诚实。

要改变的话，可以从下面几个方面着手：

一、制定计划，细化到每小时的时间安排。

按照计划一步一步来，每天如此，形成在固定时间做固定事情的习惯。

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的现象，称之为21天效应。

你试试坚持21天看，当你形成某种习惯，就不会再需要过多的自制力来支撑行动。

二、让身边的人监督你。

行动难以坚持的人，可以要靠外力来督促。

告诉身边的朋友、家人，你的改变计划，让他们来监督你。如果身边没有家人和朋友可以督促你的行为，那么参加一个网上的社群，参加每日打卡活动等等，和同频的人一起行动，会更有动力，也便于别人监督自己。

三、排除干扰。

很多人行动力不强，因为他的注意力常常被身边事所干扰，比如有人刚刚进入工作、学习状态，手机微信提醒响了，于是他拿起手机回复消息，一来一往，不知不觉过去半小时，而自己的工作状态完全消失了。

如果你是这样自制力不强的人，要想办法排除一切干扰。工作、学习的时候，关掉手机，全心投入，在一个人全身心干一项事情的时候，他会找到“心流”的感觉，就是专注时候的一种兴奋和充实感。

多去找“心流”的感觉，并慢慢摸索出自己的办法，让自己投入。这样，你发现自己做事的效率提高了，有了成就感，更能激励自己持续行动。

希望我的回答对你有帮助，也欢迎你转给自己关心的朋友看。

其实很多人都有这种状态，就像那句话所说的：“知道很多道理，却依然过不好这一生”。人与人之间的差距也是提现在行动上的，80%的人是只想不干，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。20%的人行动了，只要行动了，就意味着有成功的可能，这就是世界上为什么会有二八定律的存在吧！了解了这个定律，咱们肯定是要逼自己一把的是吧？

我觉得想要改变这一点可以以下几点做起：

1、给自己定小的容易实现的目标

多数时候我们行动上跟不上是因为我们总是容易给自己定过大过高的目标，这样容易造成行动上的迟疑。举个例子比如说，我们要让自己每天都有阅读的习惯，那就给自己定个目标就是一次只读一页书，这样很容易做到了吧？还有如果是健身的话，我们可以给自己定一次健身5分钟，这样，小的目标我们的思想上更容易接受和执行。

2、一次不要给自己定过多的目标

比如说你想让自己养成阅读的习惯，那就暂时不要给自己定比如说减肥啊，学外语、考证书啊等等其它方面的目标，先从一个小的方面开始，慢慢开始有自律的意识了，自身能量提升了，咱们再往其它方面发展。

3、利用负向按时的原理暗示自己

每当自己想要放弃或者懈怠的时候，我们不放在心里跟自己进行这样一番对话：“看吧，我说你就不行吧，刚坚持几天又坚持不下去了吧！你太累了，要不别坚持了吧”瞪瞪这样的负向暗示往往会产生正向积极的结果，因为我们每个人内在都是积极向上的，都不愿意承认自己真的做不到做不好！当我们有这样的自我对话时，大脑就会反而会向躯体发出指令促使我们坚持！

4、放大招，找个人监督实行对赌协议

这个方法很简单，当你下定决心做一件事情但又担心自己不能坚持的时候，你可以找一个你的亲人或者是朋友，签一个对赌协议，比如说减肥吧，3个月之内如果不能达到减重20斤，你就给他多少多少钱（钱一定要先给这个人），请他做你的监督人和见证人，这个方法是你出的赌金或者是付出的代价越高，你达到自己预期目标的可能性就越大！

以上是我的几点建议，希望对你有帮助。

我们每个人或多或少都觉得当前的自己糟糕，差劲，做事半途而废，整天意志消沉没有干劲。也无数次尝试过改变，但树立一个个目标，又被迫一次次放弃。

经验和常识总是告诉我们，我们制定目标的时候一定要具体，变得每一步都可以执行，比如，每个月存1000款钱，每周减肥5斤，每天看书2小时。

但是当我们无数次重拾这些目标的时候，有认真考虑过这些经验和常识是否正确吗？

美国的科学家作了这样一个假设：比起制定单一且具体的目标，是否把目标的改成一个浮动的范围更能激发人们的干劲呢。

为此科学家组织了一系列实验。实验安排在一家健身中心，把愿意参加这个实验的健身学院分成两组，为他们分别指定为期10周的健康减肥计划。A组是“单一计划组”，A组的成员按照要求每周减肥2斤；B组为“浮动计划组”，B组的目标是每周减肥“1~3斤”均可。

每周开始，两组成员都会称体重，然后指定本周的减肥任务，学习健康的生活方法，并进行体育锻炼。在起初的3周，从减肥效果上面来看，两组成员的表现都差不多，但3周之后当实验者询问两组成员是否愿意缴纳25美元学费，参加接下来的课程，两组成员表现出了巨大的差异。

A组只有50%左右的成员表示愿意参加，而B组有80%的成员表示愿意参加。尽管实验中，两组成员在减肥结果上来看都差不多，但在持续意愿上A组却比B组差很多。

我们都知道，能否实现某个目标的关键是在于我们是否愿意持续的付诸行动，但这中间的关键影响因素是什么呢？

实验研究表明，让人们实现目标的最重要两个因素是：挑战性与可实现性。目标应当让人感受到挑战，因为这才能让人有成就感，但前提是这个目标要有实现的可能。

面对单一而具体的计划，你不得不挑选一个相对容易达成、又具有一定挑战的数字，或者两者的折中，但这样在可实现性上就得打一个问号了？要知道我们如果没有得到持续正面的反馈，是很难坚持到最后的。

但浮动范围性的目标就包含了这两个关键因素，它不那么迫切，又有挑战性和可实现性，能够推动你进步，持续的获得成就感，当然执行动力也就更足了。

上诉研究表明，如果一心想改变自己，但是在行动上的动力不足，那么只需要在制定目标上做一点小小的改变就行了。

比如你打定注意要早起早睡，与其告诉自己晚上要10点睡觉，早上要6点起床，不如把目标改成晚上10-12点前睡觉，6-8点起初。想要一个每周读2本书，可以改成每周读0.5本-3本；每个月存钱1000元，改成每个月存钱300-1000元。

通过一个浮动范围的目标和行动，先让自己获得正面反馈，保持充足的动力，这样才能持续行动，一点点改变，接近目标。

制定计划

想做，说明是有动力和动机的，但说起来容易做起来难，这不仅仅是懒惰的问题，其实是一个技术性非常强的工作，刚开始干劲很大，但人都是会有惰性的，一般来说刚开始都不容易，付出多没成效，基本也就虎头蛇尾了

人是一种趋利避害的动物，想要马儿跑，必定要吃草，制定一个科学合理的计划就非常重要

首先，要有总的大的计划，比如考研，一年的时间，然后对总计划进行分割，这个分割要细，最好能细到每天几点到几点做什么

其次要合理，先易后难，否则容易气馁，哪个门功课难多分点时间，这个可以在执行过程中逐步修正

要有奖惩机制，完成了奖励一下，比如看场电影什么的，做的不好要惩罚，能提高积极性和动力

再次，尽量和自己的兴趣结合在一起，学海无涯苦作舟，但能用兴趣尽量别用毅力

最后，制定了要严格执行，否则只会对自己越来越没信心，但并不是不能出一点纰漏，制定的时候就要有机动时间，不能随便改，但必要的时候还是要修正的

一个科学合理的计划绝对能让你事半功倍，又不会枯燥无味，说实话，单纯的枯燥无味必然是没有持续性的

这就说明你的认知和行为有差距和矛盾，心里想的和实际能做的有明显的冲突，我们可以试试去了解其中几种有可能的原因。

1、心中设想的改变和现实差距太大，这不止是眼高手低的问题，而是如果目标设定太大，压力过重，内心过多的处理压力，而失去对事物的判断和行动力，造成拖症和效率低下。

2、设定的改变目标和自己的内心需要有冲突，我们说这个世界上有很多社会评价体系，比如金钱、权力、声望，很容易让人造成身份焦虑，有很多人不仅获得这些的过程中间没有感受到快乐，获得之后反而只能感受更多的欲望驱使，成功之后也没有快乐。应该做的、别人告诉你的，是否是内心需要，这一些，值得好好考虑。

那我们说，了解了原因，应该如何改变呢？

这个方法很简单，但做起来并不容易。

1、问问自己真正想要的改变是什么，经济条件当然是幸福生活的基础，但用什么样的方式获取财富，这是你可以做的选择。从内心需要出发，才有内在驱动力，你会自发的去做，而不再是手脚和大脑的斗争。

2、把大目标拆分，一个远大的目标，让人压力备增，但如果你把一个重大考试拆分成每天每小时的安排，落到每一页每一笔的小处，享受在当下努力的每一刻，而不只是寻求结果，那么其实这个努力地过程就能带来快乐。

我们常常听到，xx以后就好了，我们也被这样骗过无数次，考上大学就好了，大学毕业就好了，找到工作就好了，谈个恋爱就好了，结了婚就好了，有了孩子就好了。经过很多次，我们其实已经能够发现，没有什么事能让我们一直保持良好状态，只有，享受每一个过程。

你有选择，也可以对很多的选择说“不”。

其实从你在这个平台问出这个问题来看，已经说明你已经深刻认识到这已经是个到了不得不改变的时刻了，你的内心深深的认识到这个问题的严重性，其实这是个非常非常普遍的问题，在绝大部分人中存在这个问题，而且它将继续存在下去，这就是这个世界区分平庸和不凡之人的根本原因，有可能你觉得我说的太绝对，确实有点太绝对，但你品，你细品，你就知道其实是真的。每个人都有懒惰之心，或者说曾经有过懒惰之心，那些觉悟到认识到不能继续这样下去的人有很多，包括我自己，可以说大部分人都能发现自己的这个缺点，那这个问题的关键是什么，就是你问到的这个问题，怎么才能改变这种状态，这就是起点，分界点，关键点，相信被这个问题困住，难住，纠缠住，束缚住的人占绝大部分，他们天天和自己内心的懒惰心战斗，天天战斗，这个星期自律之心顺利，下个星期懒惰心顺利，今天自律心顺利明天懒惰心顺利，周而复始。相信很多人经历了这种困境，以至于最后他已经失去了信心。本人也曾经这样仿徨过，如果你是一个意志不够坚定的人，对自己不够恨的人，我认为你很难真正彻底走出这个怪圈，我看了下面几个答主的回答，说的都很有道理，我同意，列目标计划，详细一点，然后招人监督自己。我觉得还差一个关键因素，就是你在这个过程中能真正的做到吗？做到坚持吗？这个过程中你的懒惰心会让你功亏一篑，所以这里面一定有不到位的地方，我们现在来做个比喻，我们都知道不能抢劫，抢劫犯法，会受到惩罚。这里面的关键点是惩罚，这个惩罚是你承受不起的，这才是你不敢抢劫的根本原因。所以我们找出关键点是，我如果不按照目标计划去做，我会受到惩罚损失，所以监督你的那个人那个你设置的规则才是关键才是重点，而且这个规则需要完完整整不可改变的执行，像法律一样的执行，比如你把5000元给执行监督你的人，你完成你的计划，就可以拿回一部分钱，完成不了这钱就不在是你的，相信你会好好掂量掂量的。这是我曾经使用过的方法，效果还挺好。

以上就是我的回答，希望能够对你有所启发，能够帮助到你。谢谢

我是杨敏RUBY，我来谈谈你这个心里一直想改变自己，行动却跟不上，怎么才能改变这种状态的问题，首先要认识想和做，知和行，是有先后，有过程的一个状态，你明白这点后接下来的改变就不难。

知行合一是一种修炼，知和行与先思考后行动思路是一致的，你的心里想改变自己，说明你在认知上需要突破自己，给自己上进的一种动力，这种认知是发自内心，内心需求改变自己，我认为是一种积极心态！自己有了这种积极心态，接下来应思考如何改变。

知不是简单的知道，知是需要学习认识客观规律，只有在掌握丰富正确的科学知识后，你的思考才会输出行动的方案，这点你发现自己行动跟不上，问题就出在思考自己如何改变上卡住了，事实上并非是你的行动跟不上，而是你的思考能力跟不上，因为你不知道应如何改变自己，所以你没办法行动起来。

先思考后行动！想改变自己，不能只停留在想上，也不能要求自己在没有方向的情况下去行动，这中间，需要你先思考你想变成怎样的你，需要有一个详细的思考结果，这个结果需要你花时间去研究，只有你有了一种方向，确定了行动的步骤，那么你的行动就会很快出成绩。

另外，知行合一是一种动态过程，需要你不断地去知和行，行和知，而不是只知不行或只行不知。我的回答希望对你有所帮助，感谢你的阅读。

首先想改变自己说明你思想已经成熟了，人都有惰性，有时间就想多睡会，看看视频玩玩游戏。你想要改变，就要做到一定的自律，可以先从小事做起，比如每天起床必须把被子叠整齐，每天必须做二十个俯卧撑每天给父母打个电话等等一些小事，等你把这些小事做到不需要靠自制力去完成的时候，再考虑做一些稍微难一点的事，比如每天睡觉前看一个小时的书，每天早睡早起，每天锻炼身体一个小时或者半个小时，切不可把一天时间都安排的满满的，需要一件事一件事的做，比如每天做二十个俯卧撑，要等到成为一种习惯之后，再去安排下一件事情，因为如果太多事情需要自制力，自制力就会分散，最后一件事都做不好，最后就是不要贪图一时的享受和快乐，要把目光放长远一些，祝你改变成功

只能说明一点，您的遭遇还没到绝望，您是一位懒散的人，懒散的人有很多，如果您想继续做一位懒散的人没人拦你，任何借口都会成为您的懒散。如果您想改变自己，只有一种办法，戒掉懒散，不要问能不能改变，你说能就能，你说不能就不能，只能你自己决定，没人会戒掉你的懒散。

各种水晶的寓意

2012-03-26 09:31 祥安阁风水网

水晶有神秘的力量，这是看过相关电视电影或是书籍的人都知道的。同时，水晶有利于健康及磁场调节等，这也是科学研究证明的。所以，水晶它可以用来开运。

各种水晶的寓意

1、白水晶有利事业健康

透明无色或白色的水晶，天然结晶形状为六角柱形，属白晶族。白水晶的能量，相应人体七轮（即指人体各部分）中的"顶轮"，即头顶正中位置，可将体内之病气、黑气，从脚底排出，使人头脑清晰、精神爽利，对事业与健康非常有帮助。

2、绿幽灵有助积极创富

绿幽灵代表着事业中的财富，其能量亦是相应人体的"心轮"，能使个人胸怀广阔，容易接受新事物，积极地创造、开发新途径。因此对个人事业，不论攻或守，皆有极大助力，事业有成，财富便自然积聚起来。

3、海蓝宝稳定情绪

海蓝宝是一种非常珍贵的宝石，相应人体七轮中的"喉轮"，即喉咙位置，能稳定及安抚个人情绪，提高语言表达及领悟力，有助喉部健康，平衡淋巴系统等，好处多多。由于海蓝宝的五行属水，最适合五行喜水的人士使用和配戴，更适合常用语言、谈话、声线等行业，如教师和推销员等使用。

4、白幽灵清洗不良记忆

白幽灵内有如雾状的山影，或金字塔形的白晶柱。其特别的功能，可净化个人的内气场，即可以清洗潜意识里的不良记忆。只要将白幽灵柱放于枕下，便可透过发梦，将个人某些不良记忆彻底洗掉。

5、玫瑰晶增强感情

红晶、芙蓉晶、粉晶、玫瑰石英等都属玫瑰晶，又称玫瑰石英，是最佳的感情石。玫瑰晶的能量，相应人体七轮中的"心轮"，即胸口正中，两乳之间，帮助平衡"胸腺"，加强心肺健康，松弛紧张的情绪。多接近或配戴玫瑰晶饰物，可增强个人魅力，受到异性关注，感情也可增温。

6、黄水晶增强自信

黄水晶是一种颇为罕有，产量较少的水晶。其能量相应于人体七轮中的"太阳轮"，即肚脐与胸部中间位置，是支持自我能量的中心。只要多配戴黄水晶饰物，即可增强自信，使自我立场坚定，又可促进肠胃、肝脏健康。黄水晶为财富之石，对应着爱好投资、投机活动的人士使用。

7、茶晶减少胡思乱想

茶晶的能量，沉实安定，相应人体七轮中的"底轮"，有助肾上腺及结肠的健康。对于精神活跃、神经过敏者，或多说话少做事者，茶晶便是他们的最佳帮手，因为茶晶可帮助安定个人精神，令人不再胡思乱想。身体方面，茶晶有助七轮中的"下三轮"，又称"脐轮"，即指肚脐下三寸的位置，增强性能力及生育能力，减轻或预防失眠症。

8、紫水晶提升个人智慧

紫水晶之所以是紫色，是因为混入铁的元素。紫水晶的能量，相应人体七轮中的"眉心轮"，即两眼中间的位置，可全面提升身体各部分的"自愈"能力，有助健康。此外，紫水晶适宜放在工作里和书桌上，有助提升个人的思考、创作能力，亦能加强记忆力、智力。

9、紫黄晶：象征着智能与财富，换句话说就是具备紫水晶及黄水晶的双重功效；更可加强第六感。有化解小人的作用。具有调合两种极端能量的功能，最适合合伙事业、亲子沟通、长官部属、情侣、夫妻间的沟通宝石。

10、紫龙晶：主智能，带来灵感、创意，教人开放心胸，加强对美的鉴赏力。

11、碧玺化解有害辐射

碧玺又名电气石，非常漂亮，颜色甚多，又称"西瓜碧玺"。就算是同一块原石，也能有多种颜色，因此其能量可相应身体每一部分。碧玺特有的强劲能量及冲力，可为你冲破长期郁结，所造成的负能量，帮助身体疏通血气，可治疗风湿及关节炎。

12、钛晶：钛晶也是发晶族群里能量最为强大的，常象征大吉祥、富贵、如神佛加持。一般钛晶皆具有六大主能量，主财、偏财、人缘、避邪、健康、防小人。（注：身体较虚弱或本身气场虚者，建议不要佩戴）

13、金发晶：具有强大能量，可加强气势，带给人积极旺盛的企图心、冲劲、胆识，加强一个人的信心及果断力，能带给人勇气，可助人投射出权威的能量，有助于领导人命令的贯彻与执行。招主财、偏财；可去病气，对筋骨、神经系统有帮助。金发晶乃开运水晶，可促进健康，消灾解厄，加强财运，挡煞之力，给人积极旺盛的企图心、冲劲、胆识。

14、红发晶：招主财、偏财；可加强活力，自信心，主健康。调整女性荷尔蒙，帮助治疗妇女病，治疗虚弱、低血压、皮肤没有光泽，脆弱敏感等。止经痛，气血调和，对荷尔蒙失调也有疗较效。

15、绿发晶：（加力发晶）主正财运，增加事业运，令工作事业顺境，更可促进身体健康，提高人的运势。

16、黑发晶：加强自信，可避邪、避小人，治病、改运。

17、粉晶：可开发心轮促进情感发达的宝石，可帮助追求爱情，把握爱情，享受爱情的宝石。协助改善人际关系，增进人缘，并招生意缘，开门做生意的服务业最佳的利器。可以协助深入内心，发现自我提高悟性。

18、茶水晶：促进再生能力的发达，使伤口愈合更快，增进免疫力，活化细胞，恢复青春，有返老还童的功效。能助事务分析及掌握能力，助品味的提升。尤其是吸收浊气，避邪效果最佳。强化海底轮, 所以对男性的性功能有显著的增强效果对女性来说，也可调解血气，对妇女病有强化疗效的功能。

19、粉玉髓：意谓着温柔的恋情、浪漫相遇和爱的醒觉。令爱情保持动力，时刻处于恋爱幸福之中。能提高双方的爱意，促使恋人永结同心。增进皮肤光泽、消除情绪不稳。

20、紫玉髓：能令头脑及心境清爽，时刻明媚动人，激发深层内在美，提升个人气质，有助建立和谐、融洽圆满的人际关系，突显动人美貌。

21、蓝玉髓：有对应喉轮，可增加自我表达及沟通协调能力，避免负面能量的侵害，有开辟邪化煞的作用。有助喉部健康，可增强呼吸道的免疫能力。

22、托帕石：有助增强表达能力及说服力，增强个人信心，使人冷静处事。可改善呼吸道及气管的疾病，平冲及调节淋巴腺机能。

23、太阳石：能成为众人焦点，加强凝聚力，有助人际关系及工作事业。散发强大生命能量，提高健康及增强生命力。可驱走暗黑思想及悲观情绪，带来正确积极观念和光明前景。

24、紫晶洞：紫晶洞内部晶柱密集，彼此能量共振有强大的凝聚作用，可凝聚屋内正气改善屋内风水,是最佳的风水石。放在家中财位,可避邪防煞又凝聚财气。

25、绿东陵：打开心结，安抚不安情绪及有助开启智能及真爱。青龙可招贵人。亦主正财，可化解不安情绪,带来正面思想能量，是企业家、创业者、冒险家、先锋者的幸运石。

26、兔毛水晶：又称维纳斯水晶，发散温暖的女性动人气质，在温婉中透出自信与积极的行动力。可调整女性生理，安抚情绪，美容养颜，促进血液循环与内分泌。

27、橄榄石：有助舒缓紧张情绪，令人心旷神怡，也可使睡眠安稳，与外界更加融洽。绿色能量有助于聚财。可辟邪当护身符及防邪，对肝病的改善有助益。

28、黑曜石：（有彩虹眼的黑曜石）能量强劲刚烈，可避邪、镇宅，可消除病气、浊气、霉气，带给人健康、快乐、正常的人生，有“黑金刚武士”之美誉。

29、石榴石：可让人拥有难以抗拒的魅力,招来幸福与永恒的爱情,增加自信,对抗忧郁，可加强生命力、活力与耐力，有益生殖系统与相关器官的健康；促进再生能力和血液循环，有养频美容返老还童的功效。能改善皮肤的毛病, 防止伤口恶化。增加人思考时的灵感,避邪化煞,成为不受外力侵犯的护身石。

30、玛瑙：是最具疗效的宝石之一（如：消化系统、胃痛），可平衡正负能量，消除精神紧张及压力。维持身体及心灵和谐，增强爱、忠诚、及勇气，可促进富足、幸福及长寿，有保平安功效。能发挥如王者的力量，令事件容易达成协议，名成利就，有避邪招财及聚财的作用。能激发勇气，带来信心使人勇敢的宝石；做事能贯彻始终，做人能坚守原则；亦可加强肉体生命力，适合体弱多病、或刚痊愈的人配戴。英文名称black agate 黑色的玛瑙。主要因玛瑙中含有较多有机质引起。纯黑的整块玛瑙在自然界极少见，多为因有机质含量不均而呈现出深浅不同的．条带。市场上出售的纯黑玛瑙多为人工染色产物，或用其他石料充当。黑玛瑙象征坚毅。我们用圣经中的句子来诠释这些深色的美丽石头--爱如死之坚强，沉默里有超越一切的持守。传说运用黑玛瑙的能量，可去除气场上的杂质，继而有效启发其自身的魅力，佩带黑玛瑙的人未必拥有过人的美貌与智慧，未必拥有天然的亲和力与好人缘，但其性格中与生俱来的"棱角"却是一种足以致命的诱惑。黑色具有稳定、庄重、时尚、经典、魅力，高贵、神秘,代表的是低调、含蓄与内敛的特质。黑色也是一种强烈的声音，凝聚着强大的力量，让任何人都无法抗拒。黑色代表了内敛背后的张狂；控制的欲望中伸出的反抗；极力的渲染和极简；各种对立都可以透过黑色折射出复杂的多重光芒，形成无法替代的完美

31、虎眼石：能发挥如王者的力量，令事件容易达成协议，名成利就，有避邪招财及聚财的作用。能激发勇气，带来信心使人勇敢的宝石；做事能贯彻始终，做人能坚守原则；亦可加强肉体生命力，适合体弱多病、或刚痊愈的人配戴。

32、电气石(碧玺)：又称愿望石，有极大的落实力能帮助愿望达成，亦能改善人际关系。红绿碧玺还聚财纳富帮事业发展。有助血液循环关节毛病是一种健康的晶石。

33、红色碧玺：能吸引友情、爱情。激发慈悲心、同情心，带有火热的亲和力，增进人与人知间的情谊。

34、黑色碧玺：可吸收消除负能量，增进人体活力、体力，及整体的生命力，是健康长寿的代表宝石。

35、红纹石：有"爱神"之称号，可帮助你吸引到合适的异性，建立自我价值观，培养出高贵情操。可改善皮肤、美容，令爱情、家庭、社交等完美圆满，有助平缓激动的情绪及过滤负能量。

36、月亮石（月光石）：亦称"恋人之石"，能改变人的饮食习惯，达到减肥效果。可助人安然入睡，改善皮肤有美容功效，是爱情石的一种。有助吸引异性。增进情侣双方了解，使感情更加融洽、幸福，快乐。

37、孔雀石：能松弛紧绷的神经，平衡情绪，保护旅行者平安，能聚财，也是业务员去谈判、做生意时的幸运宝石。主喉轮，美化音质，消除口角争端，可吸引爱意，亦有助宽恕他人的错误。

38、萤石：亦称彩虹水晶，所有颜色的功能都是一样，能去除人体的煞气、洁静全身磁场，可防别人的病气、霉气或蓄意的搭讪、勾引及性骚扰。

39、捷克陨石：可消除忧郁症，有助贯通中脉，可聚财，可避邪，是带来好运的幸福宝石。

40、镍铁陨石：即天铁，带有强大能量，可用来祛魔除邪、镇宅、开运，亦是修行中的绝佳法器，是保护所有善良灵魂的守护神。

41、青金石：对应第三眼，可开启灵魂之窗，加强洞察力及透视事物内在的本能，有助头脑清晰，带来灵感，是帮助创作人员“无中生有”的“发明宝石”。也有冷静、降低冲动、替热情降温的作用。

42、水胆水晶：包括带水玛瑙，带有水的特质，让人聪明、灵活、懂得进退应变之道，教人长袖善舞、八面玲珑。亦可增加夫妻、情侣间的渔水之欢。

43、澳洲玉（绿色石髓）：开心的宝石，教人常保持新奇、兴味，易教新朋友，可聚财，有助新事业的开创。

44、蛋白石：能激发灵感、想象力，带来突破性、跃进式的思想与观念，是有专才、天才型人士们的宝石。强化个人能力与才华，有果断执行能力，能聚财及招财。招来客人，商户必备。

45、蜜腊：镇静神经，排除消极情绪，有巨大吸纳病气的功用。

46、绿松石（土耳其石）：乃美洲印第安人的“圣石”，更是公认的“幸运石”；有聚财、旺财、僻邪、保平安之效；可加强财运及勇气，有助心境平和，广结人缘；出外人、巫师及战士都必须具备之宝石；曾开过刀的或重病者，佩带土耳其石可加速健康恢复的速度。

47、红宝石的象征意义及传说

红宝石的英文名为Ruby，在圣经中红宝石是所有宝石中最珍贵的。红宝石炙热的红色使人们总把它和热情、爱情联系在一起，被誉为"爱情之石"，象征着热情似火，爱情的美好、永恒和坚贞。红宝石是七月的生辰石。不同色泽的红宝石，来自不同的国度，却同样意味着一份吉祥。红色永远是美的使者，红宝石更是将祝愿送予他人的最佳向导。红宝石的红色之中，最具价值的是颜色最浓、被称为"鸽血红"的宝石。这种几乎可称为深红色的鲜艳、强烈色彩，更把红宝石的真面目表露的一览无余。遗憾的是大部分红宝石颜色都是呈淡红色，并且有粉红的感觉，因此带有鸽血色调的红宝石就更显得有价值:

红色活力、健康、热情、希望

橙色兴奋、喜悦、活泼、华美

黄色温和、光明、快乐

绿色青春、和平、庄重

青色希望、坚强、庄重

蓝色秀丽、清新、宁静

紫色高贵、典雅、华丽

金色光荣、华贵、辉煌

白色纯洁、神圣、清爽

黑色神秘、静寂

圆形象征善良、随和、稳重，善于与人交往，对自己所爱的人忠贞不渝

方形象征生活态度严肃，能有条不紊，有领导才能