鲁冰花的功效和作用 鲁冰花的食用方式和注意事项

Python06

鲁冰花的功效和作用 鲁冰花的食用方式和注意事项,第1张

1 补充营养

鲁冰花是一种植物种仁，在鲁冰花中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等矿物质，适量食用鲁冰花能为人体补充多种有益的营养成分，起到促进身体代谢的作用，常吃鲁冰花也能提高脑细胞活性，能在提高人体素质的同时起到一定的健脑作用。

2 提升饱腹感

鲁冰花中含有大量的淀粉，淀粉是一种具有饱腹感的食物，在日常生活中适量的吃一些鲁冰花可以起到饱腹的作用，有利于体力的补充，减肥期间食用的话可以增加饱腹感，减少进食，从而有助于减肥瘦身。

3 提高免疫力

鲁冰花是一种植物果仁，植物果仁通常都富含营养，在鲁冰花里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体不可缺少的营养素，而且其中的脂肪富含不饱和脂肪酸，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，它还含有丰富的磷脂、胆碱等成分，有健脑作用，可增强记忆力，还能提高机体免疫力。

4 预防心血管疾病

鲁冰花果仁中含有一些亚油酸和亚麻酸，这些成分进入人体后可以补充一些必须的脂肪酸，长期食用也能降低血液中胆固醇的含量，还能起到软化血管、增强心肌收缩能力、提高心脏功能，因此，平时经常食用鲁冰花可以预防多种心血管疾病的发生。

1、土壤：养殖鲁冰花要使用沙土、烂树皮、松针土混合配制的土壤，并对其高温消毒处理。2、注意：夏季要将鲁冰花放在散光处，冬季放在朝阳处，保持温度在零度以上。3、水肥：可以为鲁冰花施加农家肥，并且施肥后及时浇水，稀释肥量。

如何养殖鲁冰花

1、土壤基质

鲁冰花对土壤的要求比较高，深厚肥沃、排水性好的微酸性土壤才能满足它的生长需求，一般可以选用沙土、烂树皮和松针土混合的土壤作为鲁冰花的培养土，并且要提前对土壤进行高温消毒。

2、光照温度

鲁冰花的生长需要充足的光照和阴凉通风的环境，夏季最好将鲁冰花放在半阴通风的地方养护，避免接受阳光直射，冬季虽然在0℃的温度下也能生长，但是也要充分接受光照，可以放在朝阳的窗边养殖。

3、水肥管理

鲁冰花在生长期间对水分和肥料的需求比较大，浇水最好使用雨水、河水这样的软水，避免使用自来水，否则容易导致鲁冰花出现烂根问题，冬季保持土壤的湿润即可，施肥以充分稀释的尿素和腐熟农家肥为主。

观赏作用：它的花朵颜色丰富，植株层次分明，常备用来园林造景。食用价值：鲁冰花的豆荚中含有丰富的氨基酸，可以提高人体免疫力，还有有丰富的卵磷脂，防止血管硬化。辅助作用：鲁冰花有根瘤，可将吸收的养分排出体外，供其他植株利用。

观赏作用：美丽的天性

鲁冰花叶子由很多生长在叶柄两侧的小叶片构成，会快出白色、蓝色、黄色或紫色的花朵，一丛丛，一簇簇，令人欣喜。因为花朵颜色丰富，植株层次分明，常备用来园林造景。慢慢随着品种的丰富，鲁冰花也渐渐进入普通家庭，受到更多的人喜爱。

食用价值：丰富的营养

鲁冰花可以长出西西的豆荚，但其中含有较高的生物碱，味道苦，并且有毒，没有办法直接食用。对于吃的，人们是比较有研究的，德国专家研究出生物碱较弱的鲁冰花，虽然含有苦味，经过处理之后会减少，但完全没有任何毒素，人和动物都可以食用。

也有研究证明，鲁冰花的豆荚中含有丰富的氨基酸，人体需要的氨基酸中有9种是人体无法自己合成的，需要从食物汇总获取。鲁冰花豆荚含有极高的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。它含有丰富的卵磷脂，可除掉附在人血管壁上的胆固醇，防止血管硬化。鲁冰花中的铁不仅含量多，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。

辅助作用：无私奉献

很多植物喜欢与鲁冰花为邻，因为鲁冰花的根部有个小瘤子，称作根瘤。这个根瘤可是不简单，它可以将根部吸收的碳水化合物、水分来生长和繁殖，还可以将空气中但氮气合成含有氮的有机物，排出体外，供植株利用。只要鲁冰花生长良好，就会远远的不断的输送有机氮，提高土壤的肥力，促进附近植株的生长。