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Nike 开发的跑步利器,可能是入门跑者的最佳选择:Nike+ Run Club

少数派 622 阅读

跑步已然成为大多数人首选的运动方式,除了拥有一双合适的跑鞋,找到一款好用的跑步 App 也成了许多跑者的需求。从最基本的跑步记录功能出发,出身运动名门的 Nike+ Run Club 因其功能上的纯粹和恰到好处,可以成为入门跑者的首选。

核心功能:跑步记录

作为一个跑步 App,最基本也是最核心的功能便是对跑步的记录。一打开 NRC(即 Nike+ Run Club),默认的初始位置便是位于 App 功能栏最中心的「即刻开跑」界面。

开始跑步界面

在第一次开跑之前我们可以到设置中去进行一些简单的配置,其中包括自动暂停、语音提醒和显示方式等。如果你在跑步时会佩戴第三方的心率监测配件,NRC 也提供了相关的联动功能,可以让你在手机屏幕上看到所有跑步相关的数据。

跑步设置

NRC 在界面上方提供了四种跑步记录方式,分别是基本、距离、时长和疾速跑。

不同的跑步模式

开始跑步后,NRC 会和你一样进入「跑步状态」,界面开始只显示与你当前跑步相关的数据:配速、距离、时间。(有硬件支持才会显示心率,否则为空)

跑步状态的 NRC

左上角的坐标图标的颜色代表着当前 GPS 信号的好坏,如果想要数据更加准确,自然需要选择 GPS 信号好的地方进行跑步。右上角的锁子图标可以「锁住」当前界面,防止误触,如果你跑步时习惯把手机放在口袋里,建议开启屏幕锁,以防止误操作手机。暂停键旁的相机图标可以快速打开相机,方便跑者记录眼前的风景。此外,NRC 也可以和 Music 联动,直接播放音乐库里的音乐。

当跑步结束后,NRC 会让你对本次跑步的难度感受和使用的跑步鞋款进行选择,最后和其他数据一并记录在内,方便日后查阅。

回顾表现:数据汇总

跑步完成后的工作自然是查看本次或以往跑步的数据。在 「活动」界面,NRC 会在上方显示你跑步以来的数据和,在下方的列表展示从你第一次跑步开始所有的跑步记录,点击其中任意一次记录即可进入查看详细数据。右上角的加号允许用户自己添加跑步数据。

「活动界面」展示了跑步数据

进入具体某一次的跑步记录后,可以查看该次跑步的所有数据,除了地图和基本的跑步数据外,还会有跑步后你选择的难度,以及你所使用跑鞋的里程总数,方便你评估自己的训练强度和跑鞋的磨损状况。不过鞋款的数据库只有 Nike 自家的鞋款,若你使用的是非 Nike 跑鞋,可以随意选择一个代替,只看里程数据就好。

点击「查看详情及分段记录」按钮后,便可以查看你整个跑步过程中具体到某一个位置,某一个时间点的配速和心率数据,还有分段成绩,一并帮助你回顾这次跑步的每一个细节,为更好的表现提供了数据基础。

可拖动进度条式的跑步数据

制定训练计划:我的教练

对于初入门的跑者,如果想靠一些简单的计划提高自己的跑步表现,NRC 提供的「我的教练」不失为一个好选择。在回答几个问题后,NRC 会自动根据你的信息生成一个定制的跑步计划,并提供相应的日程表,这个日程表很灵活,如有需要的话可以自行随意调整甚至终止。

在每一次跑步完成后,都可以选择是否把该次跑步纳入训练计划中去。并且每周都会有一个训练报告被推送给你,供你查看自己的计划完成情况。

成就系统:拿徽章!

成就系统其实也可以叫做徽章系统,当你完成一些目标时,系统会自动给你发放徽章,以鼓励你继续运动,突破自我。

各式成就徽章

其中也不乏一些有趣的徽章,例如:

意外收获的徽章

当时得到这个徽章时我还挺意外,不过转而便感到了一丝欣喜,这样一个暖心的细节,更让人产生了坚持跑步的信心。

NRC 基础的跑步记录功能做的非常到位,整个 App 的主次功能十分分明,因而即便是成就和社交元素的加入,也并不影响其实用性。也是由于在大陆的水土不服,NRC 的社交元素略显鸡肋,故在此不做介绍。

Apple Watch 支持

有 Apple Watch Series 2 内建 GPS 的支撑,摆脱手机手机成为了现实。NRC 也提供 watchOS 应用,可以在跑步时独立于手机运作。

在 Apple Watch 上打开 NRC 后,可以通过滑动切换三个界面,分别是当月的跑步总结、开始跑步和设置。在这里需要注意一下,「所有指标」这个选项默认为关闭状态,只有打开后才能在跑步过程中看到包括配速、时间、距离和心率的所有指标,个人建议是保持这个选项开启,以便在跑步过程中得到更详细的信息。「自动暂停」这个选项不消说,开启后便可以在你等红灯或是停下歇息这类场景自动暂停跑步,以免干扰有效的跑步数据的记录。

NRC 在 Apple Watch 上的三个开始界面

开始跑步后,和手机 App 一样,NRC 会在屏幕上主要显示配速、时间和距离这三个数据,默认为高亮显示距离,但是通过转动 Digital Crown 可以改变高亮显示的指标,所以你可以根据自己的需求来得到自己感兴趣的信息的高亮。

分别高亮显示:距离,时间和配速

完成一次跑步后,NRC 会在屏幕上显示本次跑步的概要,用线条勾勒出跑步路线的大致轮廓,展示给用户,并且每次都会送上一段随机的激励话语,鼓励你坚持进行跑步。

完成跑步后的界面

最后,当你完成跑步回到家中后,只需要在手机上打开 NRC,即可把跑步信息从手表中同步到手机和云端,一次完整的不需要手机的跑步体验就此完成。


如果你对 Nike+ Run Club 感兴趣,可以在 App Store 中下载。



作者:少数派
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