长期坐在电脑桌前，肩膀酸痛，应该怎么调节？1、买个电脑支架，把电脑架高点，有助于缓解颈椎压力；2、下班的时候最好抽时间跑跑步，促进下全身的血液循环；3、如果有喜欢的运动最好，比如打篮球、踢足球、羽毛球之类的，一周一次。 办公室坐久了怎么运动办公室坐久了怎么运动，很多上班族因2023-03-03电脑教程230
