上班经常对着电脑,眼疲劳吃什么好?

上班经常对着电脑,眼疲劳吃什么好?

补充维生素,如维生素A,可维持正常的视觉功能;维生素B2,可缓解眼部疲劳;维生素B5可减少眼部疲劳。维生素C和维生素E可降低眼内压,缓解疲劳。食物方面可多吃胡萝卜、蛋黄、绿色蔬菜、水果、动物肝脏等。适当补充硒、锌、钙等矿物质,有助于防止光线
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